通过对性生活的调查，有60%的人认为最难忘的性生活是自然而然、没有提前计划的结果。古代中国人也认为性是自然的，应该遵循内心的欲望。那么，什么才是科学的性生活呢？在性保健方面又应遵循哪些原则呢？如果还有疑问的朋友，可以通过本文来深入了解。

性保健应遵循哪些原则呢？

1、性最和谐的自然法则

性是一种双人舞蹈，只有双方心灵相通，才能进达到完美的和谐。美国性学家曾进行过一项调查，结果显示超过60%的人承认，几乎所有的美好性生活几乎都是自然发生，而非事先计划。同时，中国古人也认为性应是一种自然现象，源于内心真实的冲动。

2、性养生应注重质量而非数量

好的性体验绝不是单纯的数量竞争。实际上，随着年龄的增长，性爱的频率逐渐减少，但令人意外的是，人们的性满足感却在提升。西方性学家指出，频率从来不是衡量性质量的标准。在很多情况下，女性在30岁后享受每周一次的性生活，其质量可能远超过20多岁时每晚三次的体验。

中国古代道教中的房事艺术特别强调性生活的频率控制，认为欲望的过度会加速衰老，频繁的房事会缩短寿命，并警示沉溺于性爱的人可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退和疲劳等问题。实际上，这些观点与现代医学也相符合：频繁性交可能导致免疫功能下降、内分泌失调及代谢率降低等状况。

3、不同年龄阶段的性原则

什么样的性频率能保持健康？一般来说，不要感到疲惫就可以。根据传统知识，男性在不同年龄阶段的频率可以总结为：20岁时精力旺盛，通常每两三个小时就可以进行一次；30岁时身体强健，几乎每天晚上都能进行；40岁时逐渐成熟，大约每五天进行一次；50岁时进入成熟阶段，频率可以如同祭拜，每月初一和十五保持一次，两周一次；而60岁时则要注重保养，性行为的频率如同拜年，一年一次。