当夫妻生活时间长了，性爱会变得平淡乏味。这时候，我们应该学习一些丰富的性爱技巧，以提升夫妻之间的感情，并重新找回性爱初夜时的激情！

寻找重拾初夜时的性爱技巧

第一步：掌握自身身体状况

有时候，我们感到两性关系不够融洽，就像在咀嚼蜡一样，可能是因为我们缺乏亲密接触，性前戏不够充分，或者我们对自己的身体了解不足，对自己的性敏感区和感受缺乏了解，无法告诉伴侣自己的性需求，因此在实际行动中很难达到满意的感官愉悦程度。

第二种方法：认识自己的性欲周期

一般来说，性欲会受到人体内荷尔蒙的分泌的影响。如果春情荷尔蒙、黄体激素和睾丸激素的分泌出现异常低下的情况，性欲也会下降，还可能导致子宫收缩异常，甚至改变对高潮的感受。月经不规律、骨盆腔病痛都可能影响高潮的达到，在女性进入更年期时，分泌失调也会对性欲产生影响。大脑内不同的化学物质也会对性交的满足感产生影响。例如，使用镇静剂或治疗过敏症的抗组织胺剂，可能会减弱性欲，降低性能力。

第三种方法：恰当的性幻想可以提升你的性觉感

正确的做法是，在性爱之前，首先进行深呼吸，将注意力集中在自己和此刻眼前的事物上。闭上眼睛，展开幻想的翅膀，想象着对方的呼吸已经渗透了整个身体，流淌在每一寸肌肤上。感受着对方指尖与自己肌肤相触时带来的无比舒适的触感。上床之前可以洗个温水澡，按摩双脚，以放松自己。同时，构想自己是一个极其热情的人，一个即将与所爱之人共同享受爱的盛宴的人。

此外，恰如其份地进行口交也可以使爱人兴奋起来。作为一个有经验的人，我想先向大家分享一些舔阴的建议。

关于男性如何给予女性下体口交的完整指南

女性身体上有一个重要的敏感区域叫做阴蒂，在性行为中只要轻柔地刺激，就能让女性感到兴奋、甚至达到高潮。阴蒂也是女性最敏感的地方。_牛吧.cn

然而事实远非如此简单！除了阴蒂之外，还有许多敏感的穴道，甚至一些秘技是普通人所不知道的。即使穿着内衣对阴蒂进行爱抚，也会引起勃起现象。可见阴蒂的重要性。

将这个热身运动坚持下去直到女性感觉到高涨的兴奋，然后快速采用手指触碰阴蒂的方式，有些女孩就会因为难以抵挡而达到高潮（对于年轻女性很有效）。

但是请谨记，在最后关头时绝对不要直接触碰阴蒂，希望男性能够明白这一点。可以通过内裤温柔地爱抚女性的阴蒂，稍微刺激腰骨和大腿内侧的穴道，这样可以让对方放松一下，不会一直处于紧绷的状态。慢慢地揉捏阴蒂，等到爱液渐渐流出，然后沿着阴道来回摩擦，按照节奏进行揉捏，效果会更好。

一般来说，最后使用舌头来刺激阴蒂，轻柔地舔舐、咬啮周围凸起的部位，然后从尿道口向上舔，在插入手指刺激阴道口的同时上下运动，同时进攻是最有效的。当然，使用舌头的刺激相对比使用手更为刺激，但是具体需要根据性行为的环境、心情和男性的技巧来决定。

相信这种技巧一定能够增加她的性欲分泌，如果在此时全力刺激她敏感的阴蒂前端，很容易达到高潮或失禁。每个女性的身体都是独特的，她们的性感带也可能有所不同，但是掌握一些基本知识是必要的。