在寒冷的天气中，要保持身体温暖，就一定要穿上更多的衣物。目前，全国各地开始进入降温季节，一些地方已经开始下雪。在冬天，了解正确的保暖知识非常重要。

在冬天多喝酒真的有助于防寒吗？

为了增加体温，有些男性会饮用大量的酒。酒精可以暂时使全身发热，但饮酒之后，热量会快速从身体散失，导致身体变得寒冷。

在冬季进行保温时，需要注意避免以下三个误区。

1、穿的衣服越多越好。

实际上在冬天穿得过多的衣服并不会产生更多的热量，它们只是起到一定的隔热作用，只能减轻外界空气和体表温度差异，保留体热。穿太多的衣物会抑制人体温调节的适应能力，削弱人们对寒冷的抵抗力。在冬天，穿合适的衣物厚度就可以了，决不能过多。

2、在冬季时，应该关闭门窗。

为了保持稳定的温度，有些人错误地选择了关闭门窗的方法。然而，在我们的新陈代谢过程中会产生大量的化学物质。空气中含有丰富的灰尘、二氧化碳和微生物等，这些物质容易引发咳嗽和感冒。因此，我们必须经常打开窗户换气，以保持室内空气的清新。

3、使用温水洗脸会感到更加舒适和温暖。

一些女性习惯在早上用热水洗脸，当面部受到寒冷刺激时，毛细血管和汗腺会收缩。然而，一旦遇到热水，它们会迅速扩张，但随后释放的热量会使皮肤温度降低。

温暖提示

在冬季保温时，避免以下3个误区，并且可以在日常生活中多食用动物肝脏和胡萝卜。这是因为它们富含维生素A和维生素C，可以增强身体的耐寒能力。