养生之道网导读：不少人因为肾虚而到处求医问药，实际上，食疗也是非常值得采用的治疗方法。那么，女人肾虚吃什么好？我们一起来看看吧。

肾虚吃什么好

1、黑枣

说起枣子，最常见的是红枣，还有一种不是很常见的黑枣，经常食用对于补肾具有非常好的效果，中医认为红枣注重补血，黑枣注重补肾，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素。其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。

2、当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋做法：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

3、菠菜

这对于女人患有肾阴虚的人，这种食物非常不错，这能够轻松的帮助搞定其女人肾阴虚的情况。专家提醒女性，在日常饮食生活中不妨多多摄入一些菠菜，菠菜中含有大量的微量元素，这能够加速其 身体新陈代谢速度，而且对于肾阴虚改善很有帮助。平时生活中不妨多多吃一些菠菜，菠菜中女性在日常生活中多吃菠菜不仅能够起到滋阴补肾的功效，还具有很好的抗衰来功效。

4、黑芝麻

黑芝麻的营养价值很高，在它的营养成分中含有大量的人体必需的各种维生素以及丰富的矿物质，经常食用可以达到补肾的功效，而且还能令人体代谢更快速，黑芝麻可以活化脑细胞，增强记忆。女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防贫血，冬季用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。