最佳时间

有些人认为每次泡脚都应该持续一两个小时，泡得越长越好，但实际上并非如此。浸泡脚的时间不宜过长，通常最好控制在15-20分钟之间。在泡脚的过程中，全身的血液会流动，时间过长会导致脑部供血不足。患有心脑血管疾病的患者和老年人尤其容易出现头晕和胸闷的情况，因此这些人在泡脚时应特别注意，如果感到不舒服的话应该停止泡脚并休息。

最佳水温

泡脚时不应该用烫到猪蹄的水，水温也不宜过高。对于水温的要求，一方面要考虑个人的舒适度，另一方面要注意不要超过大部分人能够承受的最高温度，最好将泡脚的水温控制在50℃以下。检测水温时，应该用脚来感受，而不是用手。

最佳水量

在泡脚时，最好选择容积更大、底部面积更广的桶子。这样你的双脚可以自由地放进桶子里，水的深度最好能够涵盖小腿部位。