身体特征：颜色模糊，唇色暗沉，眼圈暗沉，皮肤易出血，舌头呈紫暗瘀，脉搏细弱或有结代。如果病情加重，可能出现头部、胸部、腹部、四肢刺痛的症状，嘴唇发青或有出血倾向，出现吐血、黑便等情况。此外，还可能出现腹部有肿块、痛经、闭经、漏经等症状。

情绪调整：对于血瘀体质来说，在情绪调整中，必须培养乐观的情感。保持精神愉快的状态有助于血液及气息的顺畅流动，有利于改善血瘀体质。相反，忧郁和沮丧会加重血液淤滞的倾向。

饮食调节：可以经常食用具有活血祛瘀作用的食物，例如桃仁、油菜、黑大豆等，同时少量饮酒、多吃醋也是可以的。山楂粥和花生粥也是很适合的选择。

药物保养健康：可以选择活血养血的药材，比如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。