怀孕期的女性需要格外注意营养摄入，因为胎儿需要充足的营养，同时后期需要满足母乳和备孕所需的养分，以确保母婴健康。由于孕期女性的独特生理状况，有些富含营养的食物对孕妇不利，可能引发不良反应，严重时可能导致流产。

一、产妇的饮食宜忌

1、怀孕期间应避免食用辛辣刺激的食物，因为这会对本来就脆弱的孕妇身体造成伤害，加重气血虚弱的状况，并可能导致便秘等症状的出现。

2、不宜食用过咸的食物，孕妇如果体内钠摄入过多会导致水和钠潴留，引起身体浮肿，可能诱发高血压，令孕妇感到不适。

3、禁止摄入像是麦芽水、韭菜、人参等食物，可能会减少乳汁的分泌；同时，不宜饮酒，会影响子宫的收缩以及乳汁的正常分泌。

4、孕妇在服药时需要谨慎，必须在医生的建议下使用药物，不可擅自服用，以免影响胎儿的成长和发育。

5、多食醋不利健康，酸性食物摄入过多会使体内碱性度改变，导致疲劳无力，甚至可能导致胎儿发育异常。

二、产妇所需的营养需求

1、为了满足产妇的营养需求，她需要摄取六种基本营养物质，分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、维生素和水分。应当适量摄入，避免摄取过量导致不适。

2.摄入富含叶酸的食物有助于预防胎儿智力缺陷和先天畸形，降低流产的风险。