怀孕后，饮用更多牛奶可补充钙质。牛奶富含蛋白质，有助于增强免疫力，对母亲和胎儿都有益处。在怀孕期间，女性也需要注意增加水的摄入量。水是人体必需的物质，参与运输和代谢各种物质，因此在孕期多喝水非常重要。

怀孕期间适宜饮用的茶类有哪些呢？

1、薄荷茶是一种适合孕妇的保健茶品。它不仅可以有效舒缓压力、消除疲劳，还能缓解孕妇在怀孕期间可能经历的剧烈不适。因此，准妈妈们喝薄荷茶是非常合适的选择。

2、金银花茶具有良好的祛邪功效，不会损伤脾胃。孕妇自身免疫力下降，容易感染病原菌和感冒等疾病。喝金银花茶可以预防这种现象，防止病毒侵入体内。

3、制作菊花茶非常简单。喝菊花茶可以缓解疲劳，有效地清洁肝脏和明亮视力，并且对于准妈妈们体内时期过于焦虑的情绪有很好的缓解作用。

怀孕后需要注意的事项

1、饮水须保持清洁，若频繁饮用污染的水源会导致腹泻以及其他多种疾病的发生。

2、怀孕期间每天可以享用一杯新鲜榨取的果汁。相较于碳酸饮料，最好避免饮用后者。这样做可以确保摄入足够的水分，预防便秘问题，并保持正常的排便和尿液排出。