月经不规律可能与以下因素有关。正常月经是表明成熟女性身体健康的重要指标。很多女性只考虑了妇科疾病，例如子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等，却忽略了其他潜在因素。实际上，许多不良习惯也可能引起月经紊乱。

感情异常

长期受到心理压力、无聊或严重的精神刺激以及心理创伤可能会导致月经不规律、痛经和闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素对子宫内膜的刺激造成的，而卵巢分泌的激素受到垂体和下丘脑释放的激素的调控。卵巢、垂体和下丘脑的功能异常都可能对月经产生影响。

过度减肥

根据相关专家的研究，女孩的脂肪至少应占体重的17%，而到了月经初潮时，体内脂肪应至少达到体重的22%，这样才能保持正常的月经周期。如果过度减肥，身体能量摄入不足，会导致体内大量脂肪和蛋白质消耗，进而明显影响雌激素的合成，造成月经不稳定、减少或闭经。因此，那些追求纤瘦身材的女性们应该避免盲目减肥。

起居无度

当女性在生理期受到寒冷刺激时，会导致骨盆内的血管收缩过度，进而导致月经过少或者闭经。所以，女性在日常生活中需要保持规律，避免过度劳累，特别是在经期。

嗜好酒烟

在烟雾中含有的某些成分和酒精可能会对与月经相关的生理过程产生干扰，从而引发月经不调。有25%的女性吸烟或饮酒过量，而将近32%的人因为月经不调而去医院就诊。在每天吸烟一包或以上，或者每天饮用高度白酒100毫升以上的女性中，月经不调的发生率是不吸烟和不饮酒女性的3倍。因此，妇女们应该避免吸烟和饮酒。

那么，关于月经保健，有哪些需要注意的呢？

寒温适宜

在生理期期间，要防寒和防湿，避免雨水、水和游泳，不要食用生冷的食物或辛辣的热食，也不要喝酒。

调整情志

当月经期出现出血、阴缺血和肝气旺盛时，容易导致情绪的改变。如果出现抑郁、恐惧、悲伤或压抑情绪，可能会引发血气不足、月经提前、月经过多、痛经和闭经等疾病。因此，在生理期要保持舒适和稳定，避免加重不适和月经疾病的发生。

避免疲劳

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为了避免感染潮湿和热病虫害，禁止洗澡或清洗阴道，强烈建议保持房间卫生。同时要注重外阴的清洁，使用柔软的卫生巾和内衣，并经常更换。

保持清洁

在经期时，应避免进行过度劳累、频繁消耗体力、导致摄氧不足的活动，以免引发月经过多、月经延长等问题，进而增加身体负担。因此，经期应该尽量避免参与强烈体力劳动和剧烈运动。