男性通常有手淫的习惯。正常情况下，手淫最好每周一次。过于频繁和过度的手淫对男性的身体造成很大伤害。手淫会刺激人体的神经系统，一旦形成依赖，就难以自制。此外，手淫还会对人的心理和情绪产生损害，当真正需要性生活时可能会带来危险。那么，频繁手淫究竟有哪些危害呢？

频繁进行自慰容易导致早泄的发生

手淫早泄是指通过自慰引发的早泄情况，如果不及时治疗，可能导致男性阳痿、不育等问题，进而对男性的家庭关系产生间接影响。专家表示，手淫早泄的危害非常严重。

1、男士精神的危害：会导致男士出现心理问题，长期感到精神低落、夜间睡眠不稳、心跳不安等，进而影响工作和生活，加重疾病状况；同时，早泄使夫妻双方无法达到性高潮，直接影响夫妻生活的和谐，进而对夫妻感情和家庭和睦造成影响。

2、早泄对男士的健康造成了许多危害。如果早泄患者不能及时治疗，病情会愈加恶化。早泄还可能导致勃起功能障碍，例如阳痿，而且这种功能障碍还没有达到能够进入阴道的阶段。由于早泄的存在，精子不能进入女性的阴道，这就会导致男士不育的问题。

是什么？

1、导致心理压力：特别是对青少年而言，频繁进行手淫可以给他们带来沉重的心理负担，对他们的心理健康和生理健康产生不良影响。

2、泌尿生殖感染疾病：自慰也会对男性泌尿生殖系统造成影响。过度进行自慰会导致慢性前列腺炎，进而引发尿频、尿末滴白、下腹和会阴部不适、怕冷腰酸等严重疾病，还可能引发不育和肾炎。

3、手淫对中枢神经有很大的影响。长期过度手淫会导致记忆力减弱、注意力不集中、理解力降低、意志力消沉，同时还可能引发失眠、多梦、头晕、心悸等一系列疾病。

如何帮助男性戒除手淫？

1、避免一个人

为了尽量避免独处，最好找一些好伙伴，和他们在一起。如果真的不得不独处，可以看书或看搞笑电影，来帮助消除寂寞。不过，在这些时候，最好还是能够控制自己的行为，这才是正确的做法。

2、不要与这种人保持距离

如果有朋友也有相同的缺点，就应该终止与他们的交往。不要与具有相同缺点的人来往。不要以为两个人可以一起戒除，这是不可能实现的。你必须远离这些人。因为与他们见面时，你会不自觉地考虑到自己的缺点。这种毛病必须彻底从你的思想中清除。你的思维必须放在其他更健康的事情上。

3、转移注意力

当你无法从床上起来，被各种引诱所诱惑时，你应该立刻起床。你可以去厨房制作一些甜点。即使此时是半夜，即使你没有饥饿感，做这些是为了分散注意力。可以说，你可以支配自己的意识。正如LELO所提醒的，我们必须关注自己的问题。

4、要注意自慰行为的危害

远离色情书籍，不要阅读描写自慰的相关文章。不要让自慰的念头占据你的思想。请记住，一有这种想法就要立刻摒弃它。要改变自己的思维方式，让这种想法远离大脑。只要做到这一点，你就能够戒除这个习惯。大脑中应该一直充斥着健康的想法。最好每天读一些能提高道德修养的好书。

5、掌控自己的思维

如果床上是你容易出问题的地方，你需要适当地穿上夜间衣服，不要让身体的敏感部位暴露出来，这样一来脱掉衣物就会变得困难而繁琐。当你决定脱下这层保护性的衣物时，你会有足够的时间来控制自己的想法并保持远离诱惑。