很多男性不自知地患上了早泄问题。早泄常见于男性射精过早、过快，导致阴茎无法保持勃起，难以进行持久的性交。这种情况不仅让男女双方都无法满足性欲，也是男性功能障碍的一种表现。如果早泄问题得不到及时治疗，长期下去可能会引起阳痿。那么如何判断是否患上了早泄呢？自我治疗又应该如何进行呢？是否有某些食物可以缓解早泄问题呢？接下来我们一起来了解一下。早泄的症状是什么？

早泄的症状1：射精过快并不能被称为早泄。早泄是指男性在阴茎勃起后，进入阴道之前或刚刚进入时，没有持续的抽动或抽动时间非常短暂，导致阴茎自然疲劳，早早达到射精的现象。在临床上，如果阴茎勃起后没有进入阴道就已经射精，则被认为是早泄。而对于进入阴道的性交者来说，并没有明确的标准来划定早泄的时间限制。

早泄的症状分为两种：器质性早泄和心理性早泄。心理性早泄是由心理问题引起的，而器质性早泄与生殖器疾病有关，例如尿道炎症、前列腺炎症，以及包皮和包茎会导致龟头敏感度高引发早泄。

早泄的第三个症状是男性在性交时射精的时间不同，每个人都有差异。随着性生活经验的提高，射精时间也会延长。虽然早泄很常见，但它会导致性生活质量不佳，甚至引起阳痿等功能障碍，其结果是极其严重的。

以下是一个包括七个步骤的指南，帮助你自行治疗早泄。

(1)自信

首要的是，男性需要相信自身的功能是健康正常的，偶尔出现的早泄问题就像感冒一样，很快就会康复，所以没有必要过于担心。除了男性自身的自信，女性也可以帮助男性建立这种信心。

(2)放松性交

是夫妻间交流感情、满足彼此需要的方式。在性生活中，不应该只把注意力放在防止早泄上，而要放松心态去感受妻子的温情。

（3）暗示

当与妻子发生性关系时，可以在心里告诉自己：“我一定能够延长射精的时间，保证不会过早地射出精液”，加强这个想法，并默默地自我暗示，这样会有良好的效果。

(4)冷静

在性唤起阶段，男性要努力控制自己的情绪，保持稳定的心态。如果过于兴奋，可以尝试使用背诵诗歌、数字等方法，来转移注意力。

(5)理解

为了缓解丈夫的压力，女性应该以同情和关心的态度来安慰他，而不是责备、抱怨或争吵。否则，情况可能会恶化得更严重。

(6)与女性的耐心

女性的耐心与男性的合作、温柔的身体接触和热情、宽恕和鼓励的态度，以及适度的爱抚，都可以促进男性功能的正常发挥。

(7)环境

男性在选择最佳的时间和环境时，可以考虑在假日早晨醒来后或者在深夜没有环境干扰的情况下进行，这样可以创造一种放松的环境条件。

针对早泄患者的药膳有两种可供选择的款式

泥鳅炖豆腐

泥鳅和豆腐都具有高营养价值，泥鳅肉质鲜嫩，被誉为"水中人参"；而豆腐富含蛋白质和氨基酸等营养素。这两种食材的营养元素相互补充，使得菜肴具有更好的进补功效。经常喝这道汤对于早泄患者来说，可以有收养肾生精的效果。

做法：先用热油炸姜蒜，然后在另一个锅里加入冷水，将整块豆腐和泥鳅放入，慢慢点火，烧出漂亮的泡沫。接着将爆香的姜蒜油倒入，撒些盐后再加入两片腐乳，倒入少量水煮成汁。将这个汁倒入锅中，转小火煮20分钟，最后撒上调味料即可享用。

虾炒韭菜

效果：韭菜和虾都具有助阳、健胃、生发的作用。经常食用可以增强男性的阳刚气息，特别适合肾阳虚的人群，这类人常常出现腰酸腿软、性欲冷淡、阳痿早泄、舌淡苔白、脉细或沉缓等症状。

制作方法：首先剥去虾的外皮，用刀在虾背部剖开去除虾肠。将盐、白胡椒粉和鸡粉混合后加入虾肉中，提味。滴入几滴黄酒，加入一勺干淀粉搅拌均匀。将韭菜切成小段备用。将锅里水烧开，放入调制好的虾肉稍微汆烫。另外，加热少量油在锅中，加热后放入虾球翻炒数下。加入韭菜用大火快速翻炒，炒匀后撒上盐和鸡粉。最后用大火翻炒至熟透，即可盛出放在盘子上享用。