早泄是30岁以下男性最常见的性功能障碍，给男性朋友的自尊心带来严重打击。那么，什么是治疗早泄最有效的方法？又如何进行早泄调理呢？下面养生之道为您总结了治疗早泄最有效的方法以及早泄调理的注意事项，供您参考。

治疗早泄的心理方法有很多。以下是一些具体的建议： 

3.1、不必担心个人的性能力

当一个男士出现早泄时，他的妻子可能无法得到满足的要求，因此他会感到非常内疚。如果早泄情况连续发生几次，许多男士会开始担心自己的性能力。这种担心对性生活的影响非常大，经常会导致心理性阳痿。就像之前说过的，几次早泄并不意味着你有问题，而只是因为你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。

3.2、无需担心身体状况

很多年轻人一旦出现早泄问题，就会怀疑自己是否肾虚，并匆忙去找医生就诊。然而，结果却常常导致鼻孔出血、牙龈红肿等“上火”现象。实际上，大多数年轻人并没有任何虚弱，根本没有必要进行补充。

3.3、加强与妻子的沟通

夫妻之间的性生活是一个私密的领域。如果你遇到了早泄的问题，你的妻子会是你最好的帮手和理解者。她最了解你，也能给予你最好的帮助。关键是要及时与她沟通，让她了解你的情况和感受，并共同探讨解决问题的方法。其中，夫妻之间的按摩治疗方法是很有效的。

如何治疗严重的早泄？

饮食调理

没有科学根据支持民间流传的观点，即吃丝瓜会导致阳痿。预防阳痿和早泄不需要戒口，也不需要对一切事情提心吊胆，这样只会增加心理负担。同时，应该避免营养不良和身体虚弱的情况发生。

对于早泄患者来说，增加摄入壮阳食物是很重要的。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等食物是很好的选择，因为它们富含大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子的活力，提高性欲，对于壮阳有很好的作用。

除此之外，食用牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉以及鸡肉等富含锌的食物，以及山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼以及章鱼等富含精氨酸的食物，也能有效提升性功能。

早泄的治疗食谱1：乳鸽炖北芪和杞子

配方：30克北芪，30克杞子，1只乳鸽。

烹饪步骤：首先将乳鸽去掉毛和内脏，然后与北芪、杞子一同放入炖盅中，加适量的水，隔水炖熟。喝汤吃肉，通常每3天炖一次，连续炖煮3至5天为一个疗程。一个疗程就能见到效果。

治疗早泄的食谱2：韭菜炒墨鱼仔

食材：墨鱼300克、韭菜100克、食盐1茶匙、鸡精1/3茶匙、姜3克、料酒1/2汤匙、生抽1/3汤匙、植物油1.5汤匙、白糖1/2茶匙。

烹饪步骤：准备好需要的食材，将韭菜清洗干净并切成小段。墨鱼也要清洗干净，去除内脏和墨囊，将头和身体都切成小块，将姜切成丝备用。接下来，在锅中倒入水并加热至沸腾，然后放入墨鱼块焯水，待水分沥干后捞出备用。接着，另起一锅，倒入植物油，加热后放入姜丝爆香。将沥干水分的墨鱼块倒入锅中翻炒均匀，然后加入料酒，生抽和白糖继续翻炒均匀。最后，加入韭菜快速翻炒均匀，放入盐和鸡精进行调味即可。

早泄是男性常见的性功能障碍之一，但是通过合理的饮食搭配，可以帮助改善这个问题。下面介绍的食谱是韭苔小炒肉，是一道简单可口的菜肴。

所需食材：250克五花肉、150克韭苔、适量食盐、3瓣蒜、3大勺生抽、1大勺豆豉、1大勺植物油、1/3碗水。

做法：先将五花肉洗净切片，韭苔也切成短段，将蒜蓉拍碎。在锅中倒入少许植物油，将一半的蒜蓉炒香，加入韭苔快速翻炒至断生，再撒入适量的盐提味，炒熟后先盛出备用。韭菜花烹饪时间较短，不要过久，约1分钟左右即可。清洗炒锅干净，倒入少量油，再爆香剩下的蒜蓉，放入五花肉，炒至失水后加入1/3碗水，煮至猪肉熟透。当水分快要干时，倒入生抽，继续炒至猪油出来，然后加入一大勺风味豆豉，搅拌均匀。最后加入炒好的韭苔，继续翻炒均匀即可。由于生抽用量较多，豆豉有咸味，如果需要再加盐的，请先尝试一下是否过咸。

按摩治疗

①个人健康护理方法

按压小腿内侧的三阴交穴位，位于足踝内侧尖上方3寸，胫骨内侧缘后方。每次按压时，同时进行收腹提肛的动作。每天进行1-2次，每次持续30-40分钟。

早泄是男性常见的性功能障碍

1、性生活时间短：男性在性行为中，可能没有接触到女方的外阴，或者只是接触了一点点时间，插入阴道抽动的时间也很短暂，还没有达到性高潮就射精了。此后，阴茎很快变软。在性交的过程中，男性的持续时间通常都低于四分钟。

2、心理状况：男性常常面临心理负担，这可能是由于性经验不足、夫妻关系紧张或过度手淫、性生活不愉快等原因导致的。这些问题都会引发紧张、焦虑和恐惧等心理表现，是早泄的主要原因。

3、心理现象：患有早泄的人可能出现全身早泄症状，如精神抑郁、焦虑、头晕、身体疲乏、记忆力减退等。同时还可能伴有长期的心情低落、精神疲倦、夜间睡眠不稳、精力不济、心跳不平稳等症状。

4、如果男性长时间出现射精迅速的情况，那么在性交过程中超过半数的时间里无法满足女性的需求，这也被视为早泄的一种表现。

5、根据疾病程度不同，早泄可以分为轻度、中度和重度。

(1) 轻度早泄：患有轻度早泄的人能够在性行为中控制射精，但通常会在3-6分钟左右之后出现射精。

(2)中度早泄：中度早泄患者的射精控制能力较低，有时无法自主控制，而性生活的持续时间通常在1-3分钟左右。

(3)严重早泄：严重早泄的患者状况尤为恶劣，这类患者的性生活时间不到一分钟，有些患者可能一接触女性身体就发生射精，而且严重早泄还可能对男性的生育能力产生影响。

早泄是一种常见的性功能障碍，需要采取正确的措施来解决

对于早泄的治疗方法需要根据具体情况进行分析，因为早泄的成因各不相同。

1、包皮过长的人需要去医院做包皮环切手术，以便让阴茎头早日与外界刺激接触，以增强对刺激的耐受能力。

2、对于那些有手淫习惯的人来说，应该努力控制手淫的次数。可以采取逐渐减少的方式，减轻手淫的频率，控制在一周只有两次为宜。

3、夫妻性生活中的早泄问题可以通过增加前戏的时间来解决。例如，可以在性交之前进行更多的亲吻和抚摸，而不要一开始就过于激烈。双方都应该预热好了以后，才能获得理想的效果。

4、当年龄增长导致性功能下降或对射精时间不满意，我们可以通过药物治疗来解决，例如服用抗抑郁药物或适量的5型磷酸二酯酶抑制剂，如万艾可等。建议及时就医并依照医生的建议进行治疗。

5、夫妻共同接受心理治疗是最好的方式来对抗由心理因素引起的早泄。医生会指导妻子学习如何给予丈夫必要的鼓励、安慰和理解，以及如何主动配合治疗。

有三种情况很容易导致男性早泄

广大男性朋友们应该注意以下三种情况，它们容易导致早泄。

一、局部刺激：当阴茎包皮过长或内裤过紧时，会导致对阴茎头和龟头的刺激，或者通过阅读黄色小说、观看电影录像等性兴奋的方式引起，常常造成早泄的问题。

二、器质性病变可导致早泄的发生。例如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症刺激会降低射精中枢的兴奋度，从而容易导致勃起早泄。另外，阴茎系带感应性增高也会在性交时过度牵引，导致早泄的发生。对于这些情况，应考虑进行手术治疗。

三、心理因素：长期过度地追求性欲、沉迷于色情、频繁手淫、情绪紧张、激动等会导致大脑皮层和脊髓射精中枢的兴奋加强，从而引发早泄。有资料表明，首次性交通常在担心被发现的环境下进行。因此，紧张的心理会形成快速射精的习惯，即使在后续相对轻松的性生活中，他们也无法改变这种射精方式。同时，性交频率过低也会导致性欲过度积聚，增加性兴奋，这种情况经常出现在男性初次性交、长期缺乏性交或性交延迟的人身上。

除了前面提到的三种情况容易导致男性早泄之外，如果身体状况不好、刚刚病愈、性兴奋和射精反射活动都会减少，也会导致暂时的早泄问题，建议适当减少或停止性活动。