近年来，前列腺疾病已经逐渐成为威胁男性健康的一种疾病，尤其是前列腺增生在临床上非常常见。虽然前列腺增生是一种良性病变，但对男性患者来说其危害依然很大。由于该病初期症状不明显，很多男性朋友无视了这种疾病的发生。那么，为什么男性会患上前列腺增生？男性又应该如何预防前列腺增生呢？

1、缺乏锻炼

缺乏运动会导致身体虚弱，容易患动脉硬化和前列腺增生。因此，日常要保持经常运动，维护健康。

2、生活中的性行为缺乏规律

许多男性的性生活不规律，还有手淫的习惯，而且频率很高。这样会导致性器官长时间处于充血状态，容易引发前列腺增生。如果长期让前列腺保持充血状态，前列腺组织就会因为长期积血而增大，进而诱发前列腺增生。因此，平时要注意控制房事次数。

3、其他炎症的起因为

男性若患有尿道炎、膀胱炎、精囊炎和慢性前列腺增生等炎症，若不能及时治愈，时间一长，这些炎症物质会刺激前列腺组织，导致长期充血和前列腺增生。因此，对于患有生殖炎症的男性来说，应该尽早接受治疗。

4、不注意饮食

生活中，男性朋友如果对自己的饮食不够重视，过度吸烟、酗酒以及摄入辛辣食物，很容易对前列腺造成不良刺激。长期以往，这可能导致前列腺增生的问题。

5、憋尿的习惯

有些人喜欢克制自己不尿尿，而且他们会持续相当长的时间，这样会对膀胱和前列腺产生很大的影响；此外，他们平时喝水较少，导致尿液容易变浓，从而增加了细菌滋生的机会；尿液浓缩后，其中的一些毒素就会积聚起来，产生有害物质，从而对前列腺造成威胁，引发炎症或前列腺增生等现象。

6、缺少运动

生活中有一些男性朋友比较懒，整天呆在家里，不参加任何运动活动。这样会导致男性的动脉硬化，前列腺的血液循环受阻，进而引发前列腺增生的问题。

预防前列腺增生对于男性来说非常重要，因为它不仅仅对身体有害，更会影响他们的性能。

从8个方面着手预防前列腺增生

1、为了防止天气变化对前列腺患者的影响，需要注意天气的多变性。因为寒冷的天气往往会加重前列腺患者的病情，所以患者必须注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等疾病。

2、坚决不喝酒，因为酒会导致前列腺和膀胱颈充血浮肿，增加尿液积存的风险。

3、对于引起前列腺增生的疾病，如前列腺炎、膀胱炎、尿道结石等，治疗应该尽早进行，并且要彻底治愈。

4、久坐会导致痔疮等疾病加重，使会阴部充血，造成排尿困难。频繁参加文体活动和气功锻炼等有助于减少前列腺增生的发生。

5、要减少摄入辛辣和刺激的食物，因为这些食物可能导致性器官充血，也可能加重痔疮和便秘的症状。这些食物会对前列腺施加压力，使排尿困难加重，从而导致前列腺增生。

6、如果无法控制尿液，膀胱将会过度膨胀。无论是不是前列腺增生患者，膀胱都会导致尿肌张力减弱，从而造成排尿困难。这种情况容易引发急性尿液滞留，所以必须及时排尿。

7、患有前列腺增生的人应避免过度劳累，因为过度劳累会损害中气，中气不足则可能导致排尿无力，进而容易引发尿液滞留的问题。

8、无论你是否患有前列腺增生，都应适量饮用水。饮水过少有可能导致脱水，同时对于尿路的清洗作用也不利。过于浓缩的尿液容易形成结石。因此，在晚上应该适度减少饮水量，以免睡觉后膀胱充满过度。相反，在白天应该多喝水。