多年来，阳痿一直是许多老年人无法面对的难题。专家认为，加强预防措施可以有效避免阳痿的发生。

首先，要保持良好的心理状态。阳痿是一种身心性疾病，在绝大多数情况下，它是由心理障碍引起的，这些心理障碍主要有个人、家庭和社会因素，其中个人因素是最为重要的。老年人要明白，随着年龄的增长，性功能会逐渐减退，偶尔遇到一两次“不行”的情况是正常现象。在日常生活中要保持心情愉快，保持良好的情绪，同时要树立相信“一定行”的信心。

　　第二点要注意合理的饮食。在饮食安排上，应该达到荤素搭配，粗细粮搭配，多摄入富含蛋白质、维生素等营养丰富的食物，要禁止吸烟少喝酒，因为烟酒是性功能的主要障碍。

我们应该积极参加运动，因为运动可以促进血液循环，增加阴茎动脉内的血液流量，还可以提高高密度脂蛋白水平，保护动脉的健康。

老年人应当特别注意预防和治疗泌尿生殖系统疾病，因为很多泌尿生殖系统疾病会导致阳痿。要特别注意预防和治疗前列腺疾病、泌尿系统感染、睾丸疾病、肾病等疾病。同时，要保持个人卫生，避免间接感染性病，一旦感染了性病要进行彻底治疗。另外，在治疗疾病的过程中，要在医生的指导下正确使用药物，切忌滥用，以免引起性功能药物导致性低下。

　　当年过半，男性朋友们要注重身体健康，不只是关注阳痿等疾病，还要养成良好的生活习惯。尽量利用空闲时间多出门活动，这对预防糖尿病、心血管疾病等身体有极大的益处。

编辑：李帅