患有慢性前列腺炎的患者常常出现前列腺痛的症状，该疼痛主要集中在尿道、前列腺、会阴和骨盆底部的肌肉。如何减轻前列腺疼痛？家庭医生和医院的医生为我们提供了一些保健措施来缓解前列腺疼痛。

减轻前列腺疼痛的日常方法包括：

1、建议进行肛门锻炼，重复收缩和放松肛门和睾丸，以促进局部血液循环的改善。推荐使用热水疗法，可以坐在热水中15到30分钟，每天进行1到2次。

2、适度运动：走路是最好的运动选择，不建议骑自行车。因为骑车会对前列腺造成压迫，加重病情。患者应该多喝水，每天饮用2到3升矿泉水，增加尿液排出废物，有助于康复。

3、每次在温暖放松的环境中，用手指反复牵拉阴囊壁20~30次，这种阴囊壁牵拉法可以使阴囊内膜和睾丸肌放松，部分患者可能在2~3周内感到疼痛缓解或消失。