当男性年过五十六岁之后，他们可能会遇到一些晚上频繁排尿的情况，甚至尿液排不出来的困扰。如果这种情况经常发生，很可能是前列腺增生的良性病症。鉴于隐私的考虑，许多老年男性很难与他人诉说，从而导致病情延误。

前列腺增生是指男性前列腺组织的非恶性增生。

前列腺增生症，也被称为前列腺肥大，是老年男性常见的疾病之一，是前列腺的一种良性异常增大。其发病原因与体内雄激素与雌激素的平衡失调有关。这种异常增大主要发生在后尿道粘膜下的中叶或侧叶腺组织、结缔组织和光滑肌组织中，形成混合了结节的肿块。受影响的部位主要是左右两侧叶和中叶，这些异常增大的部分会突入膀胱或尿道内，对膀胱颈部或尿道造成压迫，导致尿路下部受阻。

根据相关统计数据显示，随着年龄的增长，男性患上前列腺增生的概率也越高。例如，40岁的男性中，有80%会出现前列腺增生的情况；而到了50岁，这一比例会增加到90%；到了60岁，所有男性中都会发生前列腺增生。因此，事实上，一旦男性进入一定年龄阶段，前列腺增生是不可避免的。

如何确定是否患有前列腺增生？

前列腺增生引起的症状主要包括尿频增多（尤其是夜间）、排尿困难和尿流变得细弱。造成这些症状的主要原因可能是气温变化、疲劳、饮酒、长时间坐着，以及感染等诱因。当这些因素发生时，容易导致尿液滞留，无法完全排尿，给患者带来巨大的痛苦。

我们平时的日常保养应该注意哪些方面呢？

在日常饮食中需要特别注意，要避免或减少摄入咖啡因和酒精。这两种物质会对尿液产生刺激作用。另外，也要避免摄入辛辣刺激的食物。当生病时不要忘记保持饮水量，但每天的饮水量不宜超过1500毫升。要优化自己的排尿习惯，并保持放松心情。此外，可以尝试膀胱训练方法，当感到尿急时不要马上冲进厕所，而是先忍住一会儿，等到小便感觉减弱后再去。

养成良好的生活习惯至关重要。保持局部卫生非常重要，坚持清洁会阴部是预防前列腺炎的关键。每次性行为后要及时排尿、清洗外生殖器也是必要的；保持和谐、适度的性生活，过于频繁的性生活会导致前列腺长时间充血，从而引发前列腺增大；过分抑制性欲也会导致会阴部不适，同样对前列腺不利。此外，日常生活中不要酗酒、少吃辛辣食物、保持肠道通畅、勤洗澡等，经常进行体育锻炼对预防前列腺疾病非常重要。