我们到底是在哪里出了问题？从中国近年来的离婚案例中，我们发现夫妻的性生活不和谐依然是影响婚姻关系的“重要杀手”。

中年夫妻面对勃起功能障碍的困扰

近30%的男性和43%的女性表示他们受到勃起功能障碍（ED）的困扰，这是导致性生活不和谐的主要原因。在受到ED困扰的调查对象中，超过70%的人选择了消极应对，他们认为这是年龄问题，不会采取行动或故意避免谈论这个话题，其中以女性为主。

心理学专家张怡筠对研究数据的分析显示：对于影响幸福婚姻的因素，伴侣的忠诚度和满意的性生活分别占比33%和25%，远高于事业成就（6%）和家庭财富（24%）。此外，勃起功能障碍（ED）的发生频率与性生活满意度之间存在明显的负相关关系，即中年夫妻遭遇ED的概率越高，他们的性生活满意度越低。对于ED问题，消极逃避只会导致双方幸福感的流失。因此，她建议所有夫妻在面临ED困扰时应共同积极面对。

严重的性格障碍极大地干扰了性生活的正常进行

最近的网络讨论中，一个备受关注的话题是性格和性爱之间的关系。中国婚恋心理网的咨询师冯宣东和上海林紫心理咨询中心的主任林紫提到了这个问题，并且非常热烈地进行了讨论：“有相当大一部分人的性问题是由于他们的性格所引起的，其中最典型的情况有三种。”

1、对每个事情都盲目听从其实并不明智，这只是在逃避责任

小晴是一个26岁的年轻女性，每当见到异性时，她就会脸红。她新婚后在丈夫面前一直非常害羞，甚至不敢呼吸。然而，令人意外的是，他们只过了不到一年就离婚了。原来，丈夫无法忍受每次性爱后她的哭泣。

小晴生长在农村，受到了父母重男轻女的思想影响。她一直认为自己处于低贱地位，应该无条件听从丈夫，没有自己的想法。对她而言，性生活只是一种付出，给她带来恐惧。可惜的是，丈夫没有察觉到她的心态问题，越来越频繁地提出新的要求，这让她感到极度害怕，甚至流泪。她感到自己被欺负了，但又无法找到任何人倾诉。

在林紫的咨询经验中，有许多女性展现出回避型的人格特征，有轻微的，也有严重的。这种特征与家长在她们的成长过程中灌输了“性是不洁净的”观念有关，容易导致她们成年后在性方面表现出逃避和恐惧的心态。

更令人担忧的是，当性爱中出现问题时，这种性格的人总是会暗示自己：问题肯定是出在自己身上，认为女人天生不如男性。否则，她们会责怪自己没有正确判断对方，选错了伴侣，然后迅速地结束所谓的“毁灭性”性爱关系。

林紫认为，要拯救这种男女关系，就必须将注意力放在女性身上，有系统地减少她们对性的敏感度，并渐进地帮助她们改变性观念。从让妻子帮助丈夫穿上衣物开始，逐渐减轻她们在面对异性时的焦虑感。等到她们完全释放对异性身体的焦虑，夫妻关系就能恢复正常。

2、总是怀疑对方是否有外遇的偏执心态

冯宣东描述30岁的罗先生时说：“如果他不在公司，那他一定会在家里焦急地等待妻子，来回走来走去。”

罗先生与他的太太都是那种不愿轻易认输的“强人型”人物。然而在工作上，太太似乎有更多的成就。她常常频繁地出差和开会。每次回来，她总是看起来很疲惫，对于罗先生“小别胜新婚”的热情似乎有些不情愿。

一开始，罗先生对妻子工作的辛劳还有一定的理解和体谅。然而，随着时间的推移，他开始频繁地产生“妻子有外遇了”的想法，无法抑制地在脑海中浮现。即使没有确凿的证据，他还是心甘情愿地将自己视为受害者，并在性生活中表现出被害者的姿态，不断用各种方式试探妻子。

在不知不觉间，情欲的前戏变成了对彼此的侮辱和讽刺，最终导致妻子忍无可忍，决定分居。

具有偏执性格的人往往非常敏感，但思想却十分固执。如果这样的人组建家庭，常常会怀疑配偶的忠诚。因此，在性生活方面他们很容易伤害伴侣，甚至可能有性虐待的倾向。针对这个病例，冯宣东提出的解决方法是：个人必须学会宽容与信任。既然选择结婚，就要将全部的信任交给妻子。

3、自恋隐藏在矜持的背后

冯宣东至今难以忘怀的是一个电话咨询的经历。

这个男人很害羞，他不明白为什么无法满足他的新婚妻子。虽然他自慰时从来没有问题，但他对去看男科医生还很犹豫。妻子的抱怨让他感到自己“不像个男人”，甚至连心理咨询都只敢通过电话进行。

一听到这个事情，冯宣东立刻明白，这又是一个涉及到夫妻矛盾的案例，原因在于其中一方过于自恋。

具有自恋性格的人通常具备优越的条件：从小就备受宠爱的家庭背景、受人追捧的成长历程、高学历、杰出的伴侣等等。他们更关注自己，对他人的感受了解较少，这一点在性生活中同样如此。他们甚至倾向于提出不切实际的要求，并强迫对方接受。但一旦对方拒绝或无法满足这些要求，性生活很容易进入“要求越多，不满越多”的怪圈。

自恋所带来的性矛盾是相当困难解决的。除非让自恋者接受心理咨询，真正学会关心他人。因为自恋是一种人格缺陷，他们理解被爱的能力很低，无论如何去爱他们都无法满足他们的需求。

中国夫妻的性生活常常缺乏的七个要素

中国夫妻从古至今一直注重“相互扶持、互相尊重”。婚姻专家指出，与国外夫妻相比，中国夫妻的婚姻中容易缺乏以下七个方面。如果能够更加关注和付出，婚姻生活就能变得更加和谐和美好。

亲昵

据研究显示，中国夫妻普遍害羞，认为“亲昵”的表达是黏糊的行为。然而，拥抱、亲吻等表达亲昵的举动被证明是婚姻中必不可少的。例如，日本爱妻家协会曾发起一项名为“拥抱妻子计划”的活动，要求丈夫每天给妻子多个拥抱，包括离开家时的“常规拥抱”，以及在等车、等红绿灯时的“机会拥抱”，还有从背后拥抱、亲密贴身的感人拥抱。

情话

有研究指出，夫妻每天最好说3句情话，比如“我爱你”、“我想你”等等。在美国休斯敦州立大学的一项研究中，他们还发现当对着爱人的左耳说甜言蜜语时，更容易让对方感动。

幽默

幽默具有解决、缓和矛盾、消除隔阂的能力。幽默蕴含着许多信息，例如表达对妻子的爱，逗乐妻子，以及赞美。当妻子接收到这些信息时，自然会心情变得晴朗起来。

欣赏

在中国，我们善于赞赏和表扬我们的孩子，但却习惯于以挑剔的眼光看待我们的配偶。这其中有许多原因，但是长期下来会伤害感情，破坏婚姻的稳定。每个人都希望得到赞赏，而且赞赏得越多，就越能激励他们表现得更好。因此，为什么不将你对伴侣的欣赏挂在嘴边呢？

沟通

美国西北大学医学院教授黄维仁被称为“爱情博士”，他指出，婚姻幸福的首要任务是学会沟通和解决冲突。为了增强沟通的效果，首先要用赞美来取代批评，尤其不能攻击对方的人格；其次，要避免使用程度性的修饰词，比如经常、总是、太。此外，在沟通过程中要避开身体疲倦、饥饿、生病或工作繁重等4个时段，否则会影响沟通的效果。

童心

冷丽指出，对于提高婚姻幸福感，保留一些天真和单纯，培养一些爱好和好奇心非常重要。那些保持童心的人，生活更加轻松、心情更加愉快，也更擅长发现生活中的趣事。夫妻回到家后，可以像孩子一样，经常玩一些小游戏，开玩笑，调剂一下乏味的生活。

浪漫

浪漫不一定需要花草酒宴，也并非必须以金钱为代价，它的形式多种多样，核心在于“为伴侣做他/她所喜欢的事情”。比如，妻子喜欢看电影，丈夫能耐心地陪她一起看完，这也是一种浪漫的表达；丈夫夜班回家，妻子开着房间的灯等待他，然后再端上一碗热呼呼的粥，这同样也算是一种浪漫的举动。