以她的温度为导向，而不是凭你的欲望来急于燃烧她。这应该是你在使用任何技巧时要遵循的标准。例如，在她没有主动将引人注目的胸部露出来之前，不要碰它们；在她还没有将手放在腿之间之前，只在她的腰部和小腹上逗留。女人不仅与其他女人不同，即使是同一个女人在不同的情绪和氛围下也会有不同的需求。学会观察和随机调整是成为顶尖大师所需要的真正精髓。

2.让她感受香气的刺激，不要让她选择贴身内衣穿着。

一项调查显示，约有71%的人认为体味是种特殊的性刺激剂；约有四分之一的女性喜欢体味浓烈的男性，会因此变得热衷。男性应该善于利用这一点，一方面在洗澡时尽量避免过量使用浓重的沐浴液，另一方面可以将女性拥入怀中，让她静静陶醉在你的香味中。紧身内衣能轮廓身材，展现性感，激发男性的欲望。但对女性而言，胸罩和内衣太过贴身，则会让她对自己的身材感到担忧。可以让她在洗完澡后穿上一件宽松的丝绸睡衣，光滑的面料可以刺激她的皮肤，从而引发女性的性冲动。

至少要拥抱对方20秒，让动作看起来似无似有。

突然脱去她的衣物，不仅仅是出于慢慢享受。保留她亲身穿着的小背心，或者不要取下她的高跟鞋；即使只剩下一条项链和两个耳环，也足以令你兴奋不已。束缚感的衣物和饰品，性感的刺激，都能极大地点燃女性的身心欲望。男人需要这种力量。最新的研究发现，拥抱时间达到20秒可以增加两个人体后叶催产素的分泌。面对面的身体接触会让双方感到深深的依恋。对女性来说，简单的拥抱就足以激发她们的性欲。

要提高性生活质量的方法有以下几点：

每周至少进行一次性生活，避免分心的情况。

调查显示，在床上的性生活至少每周一次可以帮助您预防疾病和抑郁。性刺激会增强免疫系统的效能，减轻头痛，治疗痤疮，并缓解日常生活中的疼痛。最近研究发现，看电视在床上是最大的性欲杀手。它会完全破坏您整晚的性生活体验。

表达对他/她的赞美

每个人都喜欢被甜言蜜语所抚慰，就像孩子们迷恋糖果一样。事实上，不仅女性喜欢受到赞美，男人也在追求赞美。因此，在性生活中，多多赞美对方的优点是很重要的。但是请记住，赞美必须是真诚和实际的，不要只说空洞的话，否则很容易给人一种虚假的感觉。

寻找G点，提升性高潮的潜能

G点不再那么神秘，只要掌握寻找方法。在性爱时更容易找到，就在阴道前壁，伸手进去，当感觉到肿胀时，那就是你的G点了。为达到更好的高潮，锻炼腹腔壁肌肉，也就是我们小便时所使用的肌肉。你需要做的就是锻炼这些肌肉。小便时只需停下五次并保持一段时间，然后放松。

性有助于减轻压力，缓解紧张情绪。

当进行性爱时，人体会释放激素，从而在我们身上产生一种压力感。这种反应可能会持续数小时，直到激素水平恢复到身体系统的正常水平。

性可以帮助您入眠

当进行爱爱的时候，身体的用力和情绪的激动会成为完美的动力，帮助你入睡。在肌肉兴奋的同时也会感到紧张，而事后的恢复则会带来放松，这个过程显然有助于休息和睡眠。

保持青春是可能的。

英国药物研究中心的医生和辅导专家指出：如果你不经常使用你的性器官，它会有退化的趋势。性生活可以增加阴道的润滑度，滋润阴道的健康。