性行为并不仅仅只有身体上的愉悦感，与动物的行为并无多大区别。性行为还需要精神上的满足，尤其是对女性而言。男性在性行为中通常追求高潮，而女性则不一定如此。

要寻求精神上的事物，应该采取哪些措施呢？

挑逗疗法

推荐两人面对面地坐下来，或者其中一人躺下，另一人坐着，睁开双眼，一同进行冥想的方式，专注于以思想交流与性爱相关的想法。

开始的时候，两个人都闭上眼睛，专心投入其中，互相传递一些激情信息，说话的声音要尽量轻。已经结婚8年的马莉，对精神层面的性爱前戏有着亲身经验。“我们将性爱冥想当作一种游戏来进行。比如，你能猜到我现在想要触摸你的哪里吗？”就这样，我们逐渐开启了提问和回答的游戏，慢慢地点燃了激情，感受到了更加紧密的心灵相连。

爱抚，是在热情之后的一种温柔姿态。

理想的性爱让双方都能体验到巅峰的能量，并且展现了彼此的完美融合。性爱后的亲昵和接吻可以增强这种感觉。从生理角度来看，男性在达到高潮后往往会进入甜蜜的熟睡中。然而，在他们沉沉入睡之前，听到对方称赞自己的表现，他们会感到非常高兴。

精神接吻

目光接触和接吻是一种缓慢而精心设计的技巧，有助于建立更亲密的关系并激发激情。首先，要深深凝视对方的眼睛，然后分别关注双唇的上下部分。例如，当他吻你的上唇时，你可以吻他的下唇。接着，将双唇放在一起，保持这个动作直到你能感知到彼此唇部的脉动。

触摸心跳

纯粹的观点-当你们相互将手放在彼此的心脏位置时，你们可以在性爱过程中体验到更多的心灵共鸣。而当性爱达到高潮时，这只放在心脏位置的手，就像一种治愈性爱的方式。

在做爱时，你可以试着将自己的手放在他的胸口，然后将他的手搭在你的心口。温柔地握住他的手，让你们的心跳互相呼应。像37岁的林艾一样，她已经结婚11年了，她尝试过这种做法，发现她可以让她的爱人的心跳更加狂热。同时当他把手放在她的胸口时，她也可以感受到同样的感觉。这种做法就像将心捧在自己手中一样，充满了浪漫的情趣。