随着年龄的增长，性功能会逐渐下降。然而，如果做好相关保养，性功能可以得以延续。以下是一些保养的方法：

要相信自己的性功能正常、强健，并且具有良好的生殖能力。对中年人来说，精神上保持自信和积极的态度至关重要。

注意保持年轻的外观。老年人渴望拥有年轻的心态，身体也会随之变得年轻；相反，如果过于害怕衰老，沉迷于对衰老的感叹，就会精神上被老龄化所困，最终很快陷入老年人的境地。

经常进行锻炼，尤其是慢跑和步行，可以有效增强下半身的力量。性功能的好坏与腰部和脚部密切相关。

在饮食方面应关注营养，适量增加海鲜类食物的摄入，因为海鲜含有丰富的锌元素，这对提高性欲有帮助。

要具备事业心，对工作保持热情。有些人向往退休后的悠闲生活，满足于照顾孙子，必然会导致自己逐渐衰退。即使到了退休阶段，也应该寻找令自己感兴趣的公共事务来参与。

在专心爱护妻子的同时，保持对女性的欣赏之情，这样可以刺激性腺激素的分泌，促进持久的性功能。

生活中要保持幽默。幽默感和风趣是保持年轻心态的关键秘诀。

性格开朗，不会因身边的小事而烦恼，胸怀开阔是保持年轻的秘诀，而精神抑郁则可能引发阳痿。

避免吸烟、饮酒和赌博，确保充足的睡眠。

每天坚持服用维生素E胶囊，可以有效减缓身体和性功能的衰退。

蜂王浆能够提升体能表现。

蜂王浆（蜂王浆食品）富含多种氨基酸（氨基酸食品），其中有许多能够影响脑神经的传递，从而帮助抑制或刺激脑细胞，有效调节人体神经系统的平衡。它可以迅速缓解睡眠障碍，使大脑更有效地运作。当大脑需要休息时，蜂王浆能够抑制脑细胞的活动，促使人进入催眠状态，提供深沉且轻松的睡眠，从而有助于快速缓解疲劳。而在大脑需要高效工作的时刻，良好的睡眠（睡眠食品）可以帮助其快速进入高效运转状态，提升记忆力和工作效率。

蜂王浆是用于饲养蜂王的，可以促进蜂王体内大量卵细胞的产生，因此在临床上非常适合女性使用，能够迅速改善女性的生理功能，尤其在性功能减退和不孕症等方面效果显著。同时，蜂王浆含有一定的促性腺激素，服用后能提高男女的性欲和性能力，还具有延缓性中枢衰老的作用。

蜂王浆能增强精子活力，主要是因为其含有的三磷酸腺苷（ATP）和果糖为精子提供了最佳的能量来源。研究表明，蜂王浆对精子的生成和成熟有显著的促进作用。对尚未成熟的小白鼠进行蜂王浆注射后，经过5天观察，发现其卵巢重量明显增加。而给果蝇喂食蜂王浆则可以使产卵数量翻倍。专家指出，1克蜂王浆的雌激素功能相当于0.05毫克的雌酮，显示出蜂王浆在恢复和增强体能方面的显著功效。