在两性生活中达到性高潮需要双方心理完全融合，这是最高境界，因此在性行为时，要克服心理障碍，以达到更高的性高潮状态。

恐怖心理

这种心态可以大致分为三种类型：第一种是害怕怀孕、生孩子，进行性爱时感到紧张，无法全身心地沉浸其中；第二种是担心处女膜破裂引起的疼痛，其心理负担过重，影响了情绪；第三种是某些女性在婚前曾被陌生男子强暴，对男性存在本能的抵触心理，即使是和丈夫发生性行为也难以摆脱阴影。作为丈夫，应该因情施治，耐心引导，同时在性行为上要循序渐进，不宜急躁。

心情不佳

小兰和丈夫过去的性生活非常和谐。然而，自从丈夫因为厂里效益不好而停薪留职后，他常常无所事事，经常“坐把”，这让小兰一直感到压抑。尽管丈夫尽力发挥他的技巧来满足她的性需求，但是她很难达到性高潮。然而，只要她的丈夫能找到合适的工作，实现他的人生价值，小兰的症状会自然消失。

经验不足

性经验如同其他经验一样，只能通过实践逐渐获得。许多女性既不好意思与同龄人交流，也不方便向较年长者请教，因此完全不了解“女性性高潮”是什么。比如，有一个已婚两年的儿科医生甚至不知道什么是“性高潮”。如果医生都还如此，其他女性自然更为无知。唯一解决的方法就是多实践，从实践中逐渐探索技巧。

从属思想

许多女性在夫妻性生活中处于“从属地位”，认为只能“奉献”而不能“索取”，并且“服从”是女性的天性。因此，她们只能从丈夫的性满足中找到性生活的乐趣，而自己真正的感受则被自然地压抑。建议这些女性开放思想，男女在性爱方面是绝对平等的。

使性爱变得更加轻松，有时我们需要避免6种负面心态。

1、请避免强迫伴侣进行性行为

男女性能力存在差异，且个体性能力会受年龄增长而衰退，这是自然规律。当然了，性欲也受工作、情绪和健康等因素的影响。男女之间总是存在性欲的差异，因此不能强求伴侣要保持一致，否则可能会导致性生活变得呆板、乏味，丧失情趣。

2、性爱无需过分追求规律和刻板

性生活的方式过于规律成为了一页页的"规定"，按时、按量、按地点等等，时间和性爱方式都过于僵硬，会导致性生活变得毫无活力，激情不高，甚至让伴侣感到厌倦，把性爱视为夫妻之间的一种应付，还容易给伴侣带来紧张和抑郁的感觉。

3、不要经常开玩笑谈论性爱

在夫妻生活中，总会发生性爱的信号，此时，另一方应积极回应。适当地开玩笑可以增添乐趣，但需适可而止。如果经常在性爱中发出不恰当的信号，就像"狼来了"一样，当真正需要性爱时，伴侣可能会误解为开玩笑而不理会，引发矛盾，爱情也会消逝。

4、性生活后洗澡是必要的

维护生殖器官的卫生非常重要，所以在性生活之前，夫妻双方都应该确保清洁外生殖器。如果刚刚洗过澡后进行性行为，只需进行简单的清理即可。然而，你对性生活的态度似乎有些特别，总是在之后急匆匆地去洗澡，或要求伴侣立刻清洁，这可能会引起各种不愉快，也会对性质量产生影响，缺少了性后的亲密互动。

5、不要过于追求新奇异样的性爱

在现今开放的社会中，夫妻的性生活变得更加精彩。很多人都曾看过一些三级片或者描述性生活细节的书籍，这也不可避免地引起了他们的好奇心，试一试这些方法可能会让性生活更有趣、更快乐。然而，我们要注意夫妻之间性观念的差异。如果伴侣很难接受这些方法，我们应该努力保持一致，或者采取逐渐过渡的方式来慢慢改变。否则，我们的行动可能会让伴侣感到困惑、怀疑，甚至不快乐，这就变成了“好心办坏事”。

6、并非每次都能让女方达到性高潮

近年来，关于女性性高潮的介绍文章层出不穷，这些文章让夫妻男女都希望女性能够经常达到性高潮，或者片面追求所谓的性高潮效果。然而，专家们指出，女性性高潮受许多因素的影响，因此夫妻之间的性生活，只要双方感到满足和愉快就足够了，而最重要的是心理上的愉悦。

每个事物都有其限度和界限，性生活也不例外。请注意上面提到的几个方面，再考虑是否还有其他让性伴侣感到不适的情况。如果有的话，请加以改变，不要让性爱成为负担，保持夫妻之间的和谐，家庭的幸福。