顾名思义，前戏即为遊戲。愛情、擁抱、愛撫、挑逗、親吻都是做愛前不可或缺的動作，因為性是雙方心理、感情和生理的結合。重要的是情侶在準備做愛時，雙方在心靈上已進入狀態。簡單地走在一起，彼此靜靜地坐下看書、聽音樂，牽手、擁抱，這一切都讓兩個人立刻產生信任，使他們瞬間融化。

进行前戏时应该做以下这些事情

一、重视敏感部位。细心用舌尖轻轻触碰对方耳朵的内部，具有极大的刺激。舌尖卷曲，伸入对方耳道最深处，迅速进出，模仿性交中的运动，常常能唤起女性的欲望。最后，轻柔地向女性的耳朵吹气，也可使女性感到舒适。咬咬颈部，在颈两侧的肌肉和神经最为敏感。很多女性受到男性轻轻咬或按摩耳朵后伸展肩膀时会有即时反应。抚摸腋窝，很多女性的隐秘性感区域在腋下，按摩、亲吻或轻咬腋下，顺着腋窝两侧向下，通常会激发女性的欲望，引发反应。

二、温柔的亲吻是男女之间表达爱意最基本、最直接的方式。在性爱之前，紧紧搂着爱人，深情地与那张娇红的嘴唇相接，两人的气息瞬间交融，彼此的情感也自然流露。这段亲吻让人心神荡漾，舌尖相触的接吻方式，恋人间以潮湿的舌头亲吻对方的嘴唇，法式接吻要求双方张开嘴巴，舌头探入对方口中。法式接吻总是充满温柔与浪漫，展现出自然优雅的气息。

三、躲避直接接触。尽管男性已经做好准备，女性也不应立即对关键部位发起攻击。男性的敏感区域包括阴茎头、阴囊和会阴，刺激过度会导致过度兴奋，提早达到高潮，女性则容易感到不满。

在亲密关系中，使用这些性玩具，让爱的经验更加充实满足:

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如何提高男性性能力？这里有6种有效方法。

经常进行性运动。

性能力是可以加强的。性生活需要耗费体力，因此对于身体素质较好的人来说，能够持久一些。因此，坚持锻炼身体，保持良好的营养饮食，有助于拥有健康的体魄。此外，还可以进行一些肌肉锻炼，比如在排尿时间偶尔停止射尿，数十次后再继续排尿。同时，在长时间的坐办公室或者开车时，可以收缩阴茎肌肉，提高控制力。坚持不懈地练习，就会有所改善。

分散注意力

全神贯注，尽情享受性爱中的乐趣。但对于男性来说，这样并非好事。要保持性行房持久，关键在于减弱龟头的敏感度。龟头是男性的性爱敏感区之一，射精正是由于龟头受到强烈刺激而导致的。若能减弱龟头的敏感度，便可延缓射精时间。然而，在性爱时，男性往往会将心思集中在龟头上。甚至有些男性感觉到自己全身都进入了女性身体。这时，若能将注意力转移到其他事物上，暂时便能减轻射精冲动。

憋一口气

在性行为中无法控制自己的男性通常很难持续时间。因此，男士们应该学会如何在射精之前掌控情绪，当高潮来临时，及时察觉并采取行动停止，停顿30-60秒，并进行深呼吸。这有助于激活副交感神经，减缓性刺激的感受，使男性不易过快达到高潮。

借助外物

有些男性可能会遇到在床上持续时间不够的难题。不过如今有许多情趣用品可以帮助我们克服这个问题。如果男性在这方面真的有困扰，可以尝试使用一些情趣用品。比如说，LELO推出的TOR2托尔2男性六段式振动环可以帮助延长男性的耐力，让女性更快乐。

改变体位

性生活的体位多种多样，每个人都有喜好的类型。对于那些射精时间较短的男性来说，可以选择一些不那么费力，有助于肌肉放松，帮助男性更好地控制射精欲望的体位，例如侧卧、女上、坐式等，都能有效延长性行为时间。

戴套减敏

这种方法的原理仍然是降低敏感度。使用多层避孕套的减敏方法是指采用两个或更多个避孕套来减少生殖器的刺激。许多男性可能不太愿意使用避孕套，但从安全和考虑女性感受的角度来看，最好使用。另外，如果持续时间较短，应该考虑增加层数。使用两到三层避孕套，能更有效地避孕，同时减少刺激并延长性行为时间。