对于寻找能够增强性功能的努力已经进行了几千年。令人遗憾的是，目前尚未发现任何有效、安全且无毒的药物。

对于性功能障碍的患者来说，定期进行有益的锻炼是极为重要的。比如，一个36岁的男士，没有患大病，整天坐在办公室工作，抽烟（每天超过15支）和饮酒，体重超重。这位教师最近感到疲劳和虚弱，就医时提到勃起不如以前明显，射精也有困难。

另外一个44岁的企业家，每天都在不同城市奔波，感到非常疲倦。他参加各种社交活动、宴会、拜访，导致他饮酒和吸烟过多。他发现自己的体力和性能力都在减退，性生活无法让双方都感到满意。

我们可以给这些病人推荐哪些好的治疗方法呢？不是人参或药水，而是有规律和适量的运动。

也许有些人觉得这种疗法很奇怪。但实际上，科学研究已经证明，身体状况良好与性欲和性能水平有着密切的关系。那些身体状况较差、环境适应差的人，他们的性生活和性满足度也往往最差。而经常进行规律运动、工作积极适应良好的人，通常在性生活方面感到很满意。

美国著名的哈佛大学医学院制定了最低的运动标准，以确保人们在高压工作中能够保持健康。

他们提议每周至少进行3~4次，每次30分钟的慢跑、游泳、网球、健身操等有利于健康的运动。这样的锻炼可以增强肌肉、骨骼和血液循环系统，对其他器官系统也有益。保持良好的运动习惯可能有助于在各个方面取得成功，包括性生活。

许多优秀的人士终生热爱运动。年老之后，他们不仅身体健康，而且保持着充沛的精力、敏锐的洞察力、正确的决策力、清晰的头脑和坚韧的意志。他们还享有幸福而宁静的家庭生活。

因此，作为一位医生、治疗师和朋友，我建议读者们在忙碌的生活中抽出一点时间进行体育锻炼。也许少抽一根烟，少聊一会儿天，少打一会儿牌，这些都会让你拥有更多的活力，精神和快乐。对于阳痿治疗来说，绝对禁忌是进行婚外性行为。

我今年47岁，患有阳痿已经持续一年半了。我的同事告诉我，这个问题其实不算严重，只要找到另一个人就可以解决。我对这个建议感到犹豫不决，这样做是否可行呢？

我们的结论是：这种治疗方式效果不佳。大部分尝试这种方法治疗阳痿的人都无法获得成功。因为如果与女性熟悉，却不清楚恋爱场合、时间或方式，会导致心理压力增加，加重了原本的问题，并不符合中国的道德规范。