有些男性朋友可能担心自己的性欲减退，而另一些朋友则担心自己的性欲过盛。然而，我们要告诉大家，性欲过盛并不是一种变态的表现。我们应该从科学的角度对待这种问题。今天我们要介绍的是如何通过饮食来调节和处理这一令人不安的情况。

触发性欲的食物：

1、辛辣刺激的食物，例如辣椒、辣酱、咖喱和酒精等，能够促进阳气的生成。对于阳气过旺或阴虚火盛的人，或者有湿热内聚的情况，适量摄入此类食物能够帮助阳气的生成。

2、食用厚重的食物，如烤羊肉、烧鸡、烤鸭、油炸排骨等高脂肪食品，可能会促使身体湿热的产生，从而加重疾病症状。

3、令人兴奋和刺激的商品。例如酒、茶、咖啡等饮品，对于那些神经系统容易过度兴奋的人来说，并不能达到刺激和兴奋的效果。

4、具有温肾壮阳功效的产品，可以温暖肾脏，增强性欲。对于性欲亢进症患者而言，食用这些食品无疑是雪上加霜。淋病患者应该避免这些食物。

5、辣味食物包括辣椒、胡椒、生姜、大蒜、芥末、咖喱、辛辣调味品、浓茶和咖啡等，它们会增加体内火气，严重时可能会伤及血管，导致出现血尿。患有淋病的人食用这些食物后，病情可能会加重。

预防男性性欲过高的方法

首先，要治疗性欲亢进的器质性疾病，如垂体肿瘤。其次，要加强体育锻炼，进行适度的运动，使热量平衡释放，避免血液在性器官积聚，保持身心健康。再次，要养成良好的生活规律，睡前用温水清洁阴部，采取仰卧姿势睡觉，避免穿紧身裤，被子不要过暖，且睡前不要喝咖啡。生活要积极忙碌，疲劳时睡觉，避免阅读色情小说、观看色情视频或听言情小说，抑制情欲，减少冲动。第四，要在医生指导下进行心理活动，或尝试镇静药物和性激素疗法。

还有一些值得学习的方法。比如说，对于诚实的年轻人来说，性欲强烈是正常的情况，所以不需要太过烦恼，最好的办法是通过学习等方法进行适当调整。此外，要避免食用补肾壮阳的食物，并尽量减少性生活的频率，以防止阴虚阳亢、性欲过旺。最后，饮食方面，应选择清淡的药食同源的食物，避免食用油腻的坚果、洋葱和韭菜等易导致体内火气上升的食物，也要少吃高营养的食品和不恰当的补充剂，而多食用天然清淡的粗粮，避免暴饮暴食、饮酒和午饭后食用辛辣刺激的食物，因为这些食物在一定程度上会刺激性欲的增加。