很少有机会两人聚集在一起，不要让外界的因素影响彼此的感觉。你了解生活中可能被忽视的影响性欲的因素吗？努力学习，给对方留下完美的印象吧！

分析导致性欲低下的六个主要原因

少吃素

蔬菜富含维生素、钾、钙、镁、膳食纤维和叶酸等重要营养成分，尤其是绿色蔬菜，对身体健康有很多益处。如果日常饮食中不喜欢甚至不吃绿色蔬菜，会因为微量元素不足而感到疲倦，同时性欲也会下降。

腹部肉太多

肥胖对睾酮的分泌有负面影响，并会增加雌性激素的分泌，从而抑制性欲。尤其是腰腹部的肥胖，会导致高血压和心脏问题，造成血流异常，进而使男性难以勃起。

药物原因

如果没有性欲，白天服用的感冒药很可能含有苯海拉明、假麻黄碱等成分，抗高血压药会减缓心率和血流，对器官的血液供应产生影响。这些药物可能会显著降低您的兴趣，但不要担心。生病时谁还会有性欲呢。

使用移动设备会分散注意力

将手机、平板电脑等移动设备带入卧室，会直接影响性生活的质量。根据美国的一项调查，如果在临睡之前使用电脑，性爱的概率将会下降30%，并且还有可能引发感情问题。

长期便秘

患有慢性便秘的人可能会出现性欲低下或性生活异常。这是由于骨盆底部的肌肉痉挛导致的，会降低性感受以及间接地影响性欲。

晚餐摄入过量

很多人在浪漫的约会之夜上选择用餐。但是如果过饱的话，血液供应会在短时间内集中在胃周围，导致大脑供应减少，使人感到困倦，同时其他身体部位的血液供应也会相应减少，影响男性的勃起能力和女性的性欲。因此，晚餐吃得过多也可能会对你的性欲产生影响。

怎样能有效地增强女性的性欲呢？

抚摸的力量

神经末梢和血管密集的地方，性刺激感觉更加强烈。人体最外层的皮肤并不具有感觉，感觉是由第二层皮肤产生的。对于大多数人来说，生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部和大腿是最明显的性感区域。但是，很多人的性感区域包括脖子，手掌，脚掌，腹部等。

在性生活中，抚摸的顺序起着关键的作用。通常来说，首先应该从最不敏感的区域开始，再逐渐转移到最敏感的部位。如果一开始就抚摸最敏感的部位，只会产生相反的效果。

男女对于喜欢的抚摸方式有所不同。女性对于抚摸的压力似乎更为敏感。她们通常喜欢单纯的轻抚，并逐渐增加力度。很多人会用自己喜欢的方式来抚摸自己的伴侣，但这并不一定是对方期望的方式。我们首先需要搞清楚对方真正需要的是什么（包括抚摸的部位和力度等），才能达到良好的效果。

爱的眼睛

丈夫在性方面通常更依赖视觉刺激，与妻子相比。这也解释了为什么男性偏好在性行为中保持灯光明亮，而女性则偏好在较为昏暗的环境中进行。

然而，女性也可以因为视觉刺激而感受到性欲的刺激。纵使与男性一样，帅气的男人对女性来说也可以带来相似的视觉愉悦，就像漂亮的女性对男性一样。不过，一般来说，女性对于这个话题往往避而不谈。

尽管性爱过程中视觉刺激非常重要，但很多人却错误地避免使用眼睛。他们担心自己的外貌无法满足他人的期望。女性可能担心乳房太小或大腿太粗，男性则可能担心阴茎太小或体毛太浓。我们对自身的不足意识非常强烈，往往难以相信对方会因为自己而感到兴奋。

性感气味

每个人的皮肤表面都会散发出由细菌形成的味道，就像指纹一样，每个人的味道都是独特的。我们对某些人感到特别有吸引力，其中体味有很大的关系。据调查显示，71%的男女认为体味是一种重要的兴奋剂。大约三分之一的女性觉得体味浓厚的男性比体味淡薄的男性更性感。超过半数的人认为麝香味是最性感的香味。大约四分之一的人喜欢辛辣的味道。

女性的嗅觉似乎比男性更加敏感。她们有能力嗅到三尺外的微弱汗味。在排卵期间，她们的嗅觉尤为敏锐。

人类体内产生类似麝香的气味来自阴部周围和液窝下的腺体。在动物世界中，散发香味的复合物外激素在寻找配偶时起着重要作用，能吸引雄性动物追求多产雌性动物。然而，人类的情况有所不同。仅凭嗅觉去感动的可能性较小，但在性爱中，配偶的体香确实发挥着重要作用。现代人喜欢保持清洁，总是全身干净无味，无法散发出自然的芳香。当然，糟糕的气味也会影响食欲。因此，最好的方法是保持清洁并有一定的个人体香。

味觉与性爱

人体的味蕾约有1万个，它们分布在舌头不同部位，具有不同的感觉功能：舌尖的味蕾可以感受到甜味，舌侧的味蕾可以感受到酸味，而舌后端的味蕾可以感受到苦味。只有咸味可以被舌头各个部位感受到。这是件好事，因为即使人体非常干净，也会有些微的咸味存在。

似乎男女的味觉爱好有所不同。男性喜欢咸味，女性则更偏爱甜味。但无论如何，在性爱过程中，最重要的是消除任何不舒服的味道。大多数人喜欢在伴侣洗澡之后进行性爱。尽管电影和广告经常将汗臭宣传为性感的元素，但实际上很少有人在打完网球或高尔夫之后直接舔自己的配偶然后发生性行为。