众所周知，男女双方的性欲是实现高质量生活不可或缺的因素。若性欲不旺盛，将会对性生活品质造成负面影响，进而影响双方的感情。生活中存在许多会影响男女性欲的原因，但我们可以在日常生活中加以避免，从而提升性欲的同时也提高性生活品质，让彼此的感情逐渐变好。

性欲减退的原因有哪些是比较常见的？

避孕方式

有些女性在使用宫内节育环后，可能会因为经血增多而造成性欲下降。另外，口服避孕药的使用可能会导致激素水平升高，使得阴道分泌物减少，导致阴道干燥和性生活中的疼痛。这些因素都可能对性欲产生影响。

夫妻关系

夫妻之间的和谐关系有助于维持双方的性欲水平正常。如果夫妻产生矛盾，关系紧张不和谐，可能导致性欲下降，甚至会为了各种理由而推脱正常的性生活。

工作压力大

由于生活节奏快、工作繁忙，会导致压力增大，使自己情绪不稳定。回到家后，无法摆脱压力的困扰，进一步影响了性欲的表现。这样就使得双方在性生活中无法全身心地投入，无法获得高质量的性生活。

饮食不当

频繁暴饮暴食、吸烟和饮酒等行为会导致性欲下降。过度暴饮暴食容易导致肥胖，过多的脂肪会影响激素的分泌，从而抑制性功能。经常吸烟和饮酒会影响血管功能，导致血流减缓和新陈代谢降低。特别是酗酒，短期内可以带来快感，但摄入过多会导致行为笨拙、言语不清，甚至引起睾丸萎缩和性欲减退。

便秘

研究发现，女性患有慢性便秘时可能会出现性欲下降的情况。这是因为她们的肛门括约肌收缩过紧，同时还经常伴有经期腹痛、阴道痉挛等症状，从而间接导致了性欲下降。

乱用药

不同类型的药物，包括感冒药、镇静催眠药及中药，有一些可能会导致性欲下降。例如，某些感冒药中含有假麻黄碱等物质，会对性欲产生影响；一些镇静药物会抑制性兴奋，导致激素分泌减少；另外，知母、黄柏等中药也可能会影响性神经的功能。

温馨提示：造成性欲下降的原因很多，也可能是由疾病引起的，所以患病后要及早发现并接受治疗。此外，如果感到心理压力过大，可以选择与他人倾诉烦心事，或者寻求心理医生的帮助，在专业医生的指导下逐渐释放情绪，让自己感到轻松，对提高性欲也有帮助。