器械训练和跑步是两种常见的健身方式，但它们的作用不同，通常不会导致“减肌肉”。器械训练主要用来增加肌肉力量和质量，而跑步则有助于增强心肺功能和燃烧卡路里。

如果你的目标是保持或增加肌肉，器械训练是关键。通过负重训练，你可以刺激肌肉生长。而跑步则是有氧运动，主要燃烧脂肪。当两者结合使用时，你可以在保持肌肉的增加耐力和控制体脂。

如果你大量跑步而不进行器械训练，或者摄入的蛋白质和卡路里不足，可能导致肌肉流失。因此，平衡是关键。在进行大量有氧运动的保持足够的力量训练和营养摄入，以确保肌肉得到所需的支持。

所以，跑步本身不会导致肌肉减少，只要你同时进行力量训练，并保持适当的饮食，你的肌肉质量应该是稳定的。如果你的目标是减脂而不损失肌肉，结合器械训练与适量的跑步，并注重饮食，是最有效的方法。