针对大学生的健身运动计划，首先需要考虑到他们通常的时间安排和身体特点。一个合理的计划应该包括有氧运动、力量训练和灵活性训练。

对于有氧运动，建议选择每周进行3-4次，每次30-45分钟的活动。这可以包括跑步、骑自行车、游泳或慢跑等，有助于提高心肺功能和燃烧卡路里。

力量训练同样重要，可以每周进行2-3次，每次30-45分钟。可以选择简单的器械训练或使用自身重量进行训练，如俯卧撑、深蹲和引体向上等，以增强肌肉力量和耐力。

灵活性训练也不容忽视。建议每周至少进行2次，每次15-30分钟的拉伸和瑜伽练习，有助于改善关节活动范围和减少受伤风险。

最重要的是，制定计划时要考虑到个体差异，根据自己的身体状况和目标来调整运动强度和频率。并且要注意合理安排休息时间，给身体充分恢复的机会。坚持健身计划不仅有助于保持身体健康，还可以提高学习和工作效率。