室内做什么运动有益健康

室内做什么运动有益健康

汤羿其

副主任医师

16705人阅读 1个回答

室内做什么运动有益健康取决于个人的健康状况和偏好,但以下几种运动通常被认为是有益的:

  1. 有氧运动:如跑步机上的快走、跑步、跳绳或者跳舞。这些运动可以提高心肺功能,促进血液循环... [详细]

先练俯卧撑还是臂屈伸

先练俯卧撑还是臂屈伸

苏庄霆

主任医师

15545人阅读 1个回答

根据许多健身专家的建议,俯卧撑和臂屈伸都是有效的锻炼手臂和胸部肌肉的方法。两者都可以增强肌肉力量和耐力。选择哪种锻炼方式应基于个人的健身目标和身体状况。俯卧撑主要锻炼胸肌、三头肌和肩部肌肉,适合想要增... [详细]

能瘦小腿的几个动作

能瘦小腿的几个动作

蒙斌朴

主任医师

11418人阅读 1个回答

以下是几个可能有助于减小小腿的运动:

  1. 小腿提升(Calf Raises):站立,双脚与肩同宽并平行放置。用脚掌尽量向上抬起,然后缓慢放下。每组重复15-20次。

  2. 跳绳... [详细]

氢醌乳膏的功效与作用

氢醌乳膏的功效与作用

赵研静

主任医师

7826人阅读 1个回答

氢醌乳膏是一种常见的外用药膏,主要成分为氢醌。其主要功效和作用包括:

  1. 抗菌作用:氢醌具有一定的抗菌能力,可用于治疗轻度的皮肤感染和炎症。
  2. 消炎作用:氢醌能够减轻皮肤炎症和红肿,有助于加... [详细]
脑梗好转的症状是什么

脑梗好转的症状是什么

谭鼎鉴

副主任医师

5763人阅读 1个回答

脑梗好转的症状通常包括但不限于以下几点:逐渐减轻或消失的神经功能缺陷,如肢体活动能力的逐渐恢复、言语清晰度的提高等;血流灌注改善,可观察到一些原本受损的神经功能逐渐恢复,如感觉恢复或改善、视觉清晰度的... [详细]

蓝花药的功效小葫芦装

蓝花药的功效小葫芦装

牧煜霄

副主任医师

14679人阅读 1个回答

蓝花药是一种传统草药,据传有一定的药用价值,但其功效尚未被科学证实。关于蓝花药的功效,存在许多传言和民间说法,但缺乏充分的临床研究和科学依据支持。因此,无法确切确定蓝花药是否具有治疗功效或对人体健康产... [详细]

敖东酵素功能与作用

敖东酵素功能与作用

奚欣祺

主任医师

13853人阅读 1个回答

敖东酵素是一种由吉林敖东药业集团股份有限公司生产的酵素产品,其主要功能和作用包括促进消化、增强免疫力、调节肠道菌群和平衡身体代谢。

酵素是一种生物催化剂,能加速生物化学反应。敖东酵素通过分解食物中的... [详细]

尿毒症有什么早期症状

尿毒症有什么早期症状

贡冠尉

主任医师

17890人阅读 1个回答

尿毒症的早期症状往往不明显,但随着肾功能的逐渐下降,患者可能会出现一系列非特异性症状。这些症状通常包括:

  1. 疲劳和乏力:由于肾功能下降,体内废物积聚,患者可能感到疲劳和乏力。
  2. ... [详细]
做腹部运动能缓解便秘吗

做腹部运动能缓解便秘吗

昌曦廷

主任医师

18686人阅读 1个回答

是的,腹部运动可以缓解便秘。腹部运动可以促进肠道蠕动,加快食物在消化道中的通过速度,从而减少便秘的发生。特别是像腹部收缩运动、仰卧起坐、平板支撑等针对腹部肌肉的运动,可以刺激肠道神经和肌肉,促进排便。... [详细]

猪砂的功效与作用

猪砂的功效与作用

龚敏玥

主任医师

10432人阅读 1个回答

猪砂是一种用于饲养猪的添加剂,其主要成分为膨润土和附加的营养元素。猪砂的主要功效与作用包括:

  1. 吸附毒素:猪砂中的膨润土具有良好的吸附能力,可以吸附猪体内的毒素,减少毒素对猪的伤害。<... [详细]

坐姿划船练哪里的肌肉

坐姿划船练哪里的肌肉

林苓花

副主任医师

5400人阅读 1个回答

划船的坐姿练习主要锻炼背部、腹部和手臂肌肉。在划船时,背部肌肉通过推动和拉动浆叶来完成动作,同时腹部肌肉参与维持身体稳定性和平衡。手臂肌肉则主要用于控制浆叶的方向和力量。因此,坐姿划船是一种全身性的有... [详细]

男性淋病快好了的症状

男性淋病快好了的症状

周姬蕴

副主任医师

14462人阅读 1个回答

男性淋病快好了的症状通常包括尿道分泌物的减少或消失、尿频和尿急等尿路症状的改善,睾丸疼痛的缓解,以及其他相关不适感的减轻,如发热、关节痛等。值得注意的是,即使症状有所改善,也应按医生建议完成全程抗生素... [详细]

如何签约运动补剂

如何签约运动补剂

缪伦肖

副主任医师

3307人阅读 1个回答

签约运动补剂的步骤:

  1. 研究市场:了解市场上不同的运动补剂品牌和产品,包括成分、效果、口碑等信息。

  2. 选择合适的产品:根据自己的运动目标和身体... [详细]

计算身体所需热量

计算身体所需热量

韶牧子

副主任医师

17857人阅读 1个回答

计算身体所需的热量需要考虑个体的基础代谢率(BMR)和活动水平。基础代谢率是身体在静息状态下维持生命所需的能量消耗,可以使用Harris-Benedict公式或Mifflin-St Jeor公式计算。这些公式考虑了年龄、性别、体重和身高等因素。... [详细]

减肥七个动作示范

减肥七个动作示范

岑华舜

主任医师

2660人阅读 1个回答

以下是七个简单的减肥动作示范:

  1. 俯卧撑:站立,手掌放在肩膀下方稍宽于肩膀的位置,臀部与身体保持一条直线,屈肘将身体向下,直到胸部接近地面,然后推起身体回到起始位置。

    ... [详细]
排草的作用及功效

排草的作用及功效

严姝纳

副主任医师

3675人阅读 1个回答

排草的作用及功效包括:

  1. 控制杂草生长:排草是一种有效的除草工具,能够削减或消灭田间或园艺中的杂草,有助于保持作物的健康生长。

  2. 保护土壤养分:通过减少杂草的竞争,排... [详细]

锁精固精丸多少钱一盒啊

锁精固精丸多少钱一盒啊

农童芬

主任医师

7140人阅读 1个回答

根据市场调查,锁精固精丸的价格因品牌、规格和销售渠道而异。一般来说,一盒锁精固精丸的价格在人民币50元至200元之间。建议购买时注意产品的质量和正规渠道,避免购买假冒伪劣产品,以确保安全和有效性。

... [详细]
拉肚子吃速效止泻胶囊

拉肚子吃速效止泻胶囊

柏国嘉

副主任医师

19494人阅读 1个回答

速效止泻胶囊含有药用成分,如氯化铋、鞣酸铋和鞣酸铝,这些成分具有收敛、止泻的作用。其主要机制是通过收敛肠道黏膜、减少肠道分泌和抑制肠道蠕动来达到止泻的效果。但是,速效止泻胶囊并非适用于所有拉肚子的情况... [详细]

麦冬和人参一起的功效

麦冬和人参一起的功效

花讳欣

副主任医师

9971人阅读 1个回答

麦冬和人参一起使用可能有益于提升免疫系统功能、增加体力和耐力、改善认知功能、调节情绪等。麦冬含有多种活性成分,如多糖、皂苷等,具有抗氧化、抗炎和免疫调节作用。人参则含有人参皂苷、人参多糖等成分,有助于... [详细]

芦丁片的作用与功效

芦丁片的作用与功效

郁傲翰

副主任医师

2014人阅读 1个回答

芦丁片是一种中药材,主要成分是芦丁。芦丁是一种黄酮类化合物,具有抗氧化、抗炎、抗血栓等作用。临床研究表明,芦丁片可用于治疗或辅助治疗以下疾病和症状:

  1. 循环系统疾病:芦丁片具有增强微循... [详细]

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