鱼油软胶囊是保健品。根据定义，保健品（或称膳食补充剂）是用来补充饮食的产品，旨在提供额外的营养素，可能包括维生素、矿物质、草药、氨基酸以及其他物质。鱼油软胶囊通常含有ω-3脂肪酸，如EPA（eicosapentaenoic acid）和DHA（docosahexaenoic acid），这些成分在许多研究中被发现对心血管健康、认知功能和抗炎症作用具有潜在益处。

鱼油软胶囊并不被视为药品，因为其主要目的是补充日常饮食中的营养素，而非治疗或预防特定疾病。作为保健品，鱼油软胶囊在大多数国家不需要经过像药品一样严格的临床试验和监管程序。尽管如此，它们仍需符合一定的安全和质量标准，且生产和销售通常受到食品药品监管部门的监督。

需要注意的是，尽管鱼油软胶囊有许多潜在健康益处，但并非所有人都需要补充鱼油。个体对鱼油的需求和反应因人而异，建议在开始使用前咨询医疗专业人员，尤其是那些已有健康问题或正在服用其他药物的人士。鱼油软胶囊作为保健品，可以为某些人群提供营养补充，但其使用应根据个体情况进行。