如果老婆有外遇，首先要冷静处理，避免冲动行为，影响自己和家庭的未来。

1. 确认事实：首先要确认是否真的存在外遇，可以通过观察她的言行、手机记录等方式了解真实情况。如果有确凿证据，可以避免做无谓的猜测。

2. 与老婆沟通：选一个冷静的时机，与老婆进行开诚布公的谈话，表达自己的感受和担忧。不要在情绪激动时进行对话，尽量做到理性和平和。

3. 了解原因：询问外遇的原因，是感情疏远还是其他问题。通过沟通了解彼此的需求和问题所在，这有助于决定如何处理接下来的事情。

4. 决策方案：根据双方的沟通结果，决定是否继续维持婚姻关系。如果决定修复感情，可以考虑寻求婚姻咨询，帮助解决双方之间的矛盾。如果决定分开，也要冷静处理，保障双方的权益。

5. 尊重自己的选择：不管选择原谅还是分开，都要尊重自己的内心感受，做出对自己和家庭最有利的决定。

处理外遇问题时，要保持冷静、理性，做出合适的决定，避免一时冲动导致无法挽回的后果。