延长射精的关键在于掌握好节奏和控制呼吸。尝试深呼吸来延缓性刺激的感觉，也可以尝试多种性技巧，如变换姿势或减慢动作速度。锻炼骨盆底肌肉也有助于延长性持久力。

射精快的问题可以通过一些药物来延迟。常见的药物包括SSRI抗抑郁药物和局部麻醉药膏。但使用前最好咨询医生，因为药物可能有副作用。锻炼骨盆肌肉、练习深呼吸和使用避免过度刺激的性技巧也有助于延迟射精。

延长射精时间的锻炼方法包括：

1. 肌肉训练： 强化骨盆底部肌肉（例如，进行Kegel运动）可以帮助延长射精时间。

2. 调节呼吸： 学习深呼吸和放松技巧，可以... [详细]

延长射精时间的物理方法包括锻炼骨盆底肌肉、使用延迟喷剂或避免刺激过度。采用慢而深的呼吸以及尝试不同的性姿势也有助于延长性生活时间。

当然，延迟射精的外用药物通常包括局部麻醉剂，如含有局部麻醉成分的喷剂、凝胶或霜剂。这些产品可减少阴茎敏感度，延迟射精时间。务必遵循产品说明并在使用前咨询医生。

延长射精的方法包括练习延迟性爱技巧、尝试房事前进行自慰、减少焦虑和压力、保持健康的生活方式、尝试使用局部麻醉剂或延迟喷雾剂。与伴侣沟通并尝试新的性技巧也有助于延长性行为时间。

延长射精时间的方法有很多，包括但不限于：

1. 练习控制技巧：通过练习自慰或性行为时控制呼吸和身体反应，延长性爱过程。

2. 使用延迟喷剂或避免喷剂：... [详细]

延缓射精时间的方法包括：

1. 练习控制技巧： 尝试练习深呼吸和分散注意力，以延长性生活时间。
2. 使用局部麻醉剂： 一些局部喷剂或延迟喷剂可减少阴茎敏感度，从而延长性行为时... [详细]

延迟射精时间的方法包括锻炼骨盆肌肉、采用不同的性技巧和姿势、使用延时喷剂或避孕套、调整性生活频率等。但如果这是长期存在的问题，最好咨询医生以获取专业建议。

锻炼身体可以增强身体素质和控制能力，这可能会在一定程度上延长射精时间。影响射精时间的因素是复杂的，包括生理和心理因素。因此，锻炼可以是一个有益的补充，但并不能保证一定效果。建议综合考虑生活方式、心理健... [详细]

包皮切除手术（包皮环切术）是一种常见的手术，通常用于治疗包皮过长或包皮嵌顿等问题。虽然有些人认为包皮切除手术可以延长射精时间，但目前科学研究并未得出明确的结论支持这一观点。射精时间受多种因素影响，如个... [详细]

包皮覆盖下的阴茎头对一些人来说可能会减少对刺激的敏感度，从而延长射精时间。这种效果因人而异，而且不是所有人都会经历相同的结果。如果你有关于性健康的担忧或问题，建议咨询专业医生以获取个性化建议。

延长射精时间的方法包括：

1. 体育锻炼：增强身体健康有助于控制射精时间。
2. 适度刺激：尝试延迟射精的技术，如停止-开始法或挤压法。
3. 保持放松：减少焦虑和紧张，有助于延长性生活时间。[详细]

延长射精时间的方法有很多，包括但不限于：练习延迟射精的技巧，如深呼吸和意识控制；尝试不同的性姿势，减少刺激；使用延时喷雾或延时避孕套；增加前戏时间，让身体更放松。建议尝试不同方法，找到适合自己的方式。... [详细]

延长射精时间可以通过以下方法实现：

1. 锻炼肌肉： 做骨盆底肌肉锻炼可以增强控制力，延长射精时间。
2. 调整性生活频率： 减少性生活频率或采用间断性的方式有助于延长射精时间... [详细]

延长射精时间的方法有很多，包括但不限于：

1. 延长前戏时间，减少直接刺激。
2. 尝试不同的性姿势，以减少刺激。
3. 练习深呼吸和放松技巧，有助于控制性高潮。
4. 进行性生活时，适时暂停... [详细]

延长射精时间的方法包括练习肌肉控制、尝试不同的性姿势以减轻刺激、采取缓慢而深呼吸等。尝试减少焦虑和压力也可能有所帮助。最重要的是，和伴侣沟通并相互支持。

锻炼身体可以提高身体素质和控制能力，有助于延长射精时间。特别是加强骨盆底肌肉的锻炼，可以帮助控制射精，延长性行为时间。建议定期进行有氧运动和骨盆底肌肉锻炼，如Kegel运动，有助于提高性生活质量。

延长时间射精的方法有很多种，包括延缓刺激、练习控制技巧、尝试不同的姿势等。可以尝试深呼吸、分散注意力、尝试不同的情境等方式来延迟射精。建议与医生或性健康专家咨询，以获取更具体的建议和指导。

延长射精时间的方法包括：减慢节奏、尝试新的性技巧、使用局部麻醉喷剂、进行持久训练和尝试性生活前的放松技巧，比如深呼吸和放松身体肌肉。建议与医生讨论，以寻求个性化建议。