邱亚睿
副主任医师
19611人阅读 1个回答
延长射精时间的方法可以通过锻炼盆底肌肉来实现。做Kegel运动是一种有效的方式，这可以增强盆底肌肉，从而提高射精控制能力。定期练习Kegel运动，每天几分钟即可，持之以恒将有助于延长射精时间。
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孟聪韵
主任医师
10299人阅读 1个回答
延长射精时间的关键在于控制性刺激和提高性兴奋的阈值。食物并非直接影响此过程，但保持健康饮食有助于提升性功能。建议摄入富含锌、镁和维生素的食物，如坚果、鱼类、绿叶蔬菜和水果，同时适度运动和保持身心健康也... [详细]
曹泉润
副主任医师
3840人阅读 1个回答
延长射精时间的方法有很多种。一种简单的方法是通过练习性生活时的控制技巧来延长射精时间。这包括使用深呼吸、改变性姿势以及练习“挤压”技巧。一些药物和草药也被认为可以帮助延长射精时间，但在使用之前最好咨询... [详细]
詹曼林
副主任医师
11962人阅读 1个回答
针对延长射精时间的问题，建议咨询专业医生或性健康专家，因为药物并不是解决这类问题的唯一方法，而且使用药物可能存在风险和副作用。专业医生可以根据个人情况提供合适的建议和治疗方案，以确保安全和有效性。
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祝兵璞
主任医师
15480人阅读 1个回答
延长射精时间的技巧包括：
练习延迟技巧：通过自我练习，逐步延长性行为时间。
调整姿势：尝试不同的性姿势，找到适合自己的能够减少刺激的姿势。... [详细]
咎圣纲
主任医师
3029人阅读 1个回答
延长射精时间的药物应该在医生的指导下使用。常见的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)如帕罗西汀或氟西汀。但请注意，这些药物可能会引起副作用，包括头晕、口干等。最好在使用前与医生进行详细讨论。
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强蓬普
副主任医师
18112人阅读 1个回答
延长射精时间的方法包括以下几个方面：
行为技巧：使用“暂停-继续”法或“挤压”法，在感觉到即将射精时暂停刺激或轻轻挤压，延缓高潮。
呼吸控制[详细]
蒋岱蔚
副主任医师
9592人阅读 1个回答
延长射精时间可以通过药物治疗，但请注意药物应在医生的指导下使用。常见的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类药物，如氟西汀（Fluoxetine）或帕罗西汀（Paroxetine）。这些药物可以延迟射精时间，但需谨慎使用，因... [详细]
田列黎
副主任医师
3072人阅读 1个回答
延迟男性射精时间可以通过多种方式实现。建议尝试延长前戏时间，让性生活过程更为持久。练习深呼吸和专注放松技巧，减轻性生活时的紧张感。可以考虑使用延迟喷剂或避免过度刺激敏感区域。与伴侣沟通并尝试新的性技巧... [详细]
汪耘睿
副主任医师
19058人阅读 1个回答
延长射精时间有多种方法。练习控制呼吸和放松肌肉，可以延缓射精。尝试使用延迟喷剂或避免过度刺激阴茎。最重要的是，与伴侣沟通，寻找合适的节奏和技巧。若问题持续，考虑咨询专业医生。
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秦霁辰
主任医师
7066人阅读 1个回答
延迟射精时间可以通过多种方法实现，包括调整性生活频率、使用延时喷剂或延时套、尝试性生活前的心理调整和技巧等。建议咨询专业医生或性健康专家以获取更多有效建议。
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方鹏铖
主任医师
19416人阅读 1个回答
延迟射精时间的方法包括性生活时尝试转移注意力、采用戒指等技巧减少刺激、尝试使用局部麻醉喷雾或延时安全套、练习深呼吸和肌肉放松技巧以减缓兴奋。与伴侣沟通、采用不同的性姿势和频率也可能有帮助。若问题持续，... [详细]
司茹琳
副主任医师
15937人阅读 1个回答
延长射的时间有几种物理方法可以尝试。增加弹射器的弹簧张力或者拉力，这样能够增加射出物体的速度，从而延长射的时间。减小空气阻力可以使物体在空中停留更长时间。这可以通过改变物体形状或者增加物体表面的光滑度... [详细]
卢才
主任医师
16048人阅读 1个回答
延长射精时间需要综合运动与调节。有氧运动如跑步、游泳可提高心肺功能，帮助控制射精时的兴奋程度。学习深呼吸和适度锻炼骨盆底肌肉的方法也有助于延长性行为时间。建议结合这些方法，逐步调整生活习惯，以达到更长... [详细]
谭斐灿
副主任医师
8505人阅读 1个回答
延迟射精可以通过以下简单方法实现：
练习深呼吸：在性生活前进行深呼吸可以帮助放松身体，减缓兴奋感，延长性生活时间。
转移注意力：在性生活时，尝试转移注意力到其他事... [详细]
秦默旭
主任医师
17139人阅读 1个回答
延长射精时长的锻炼需要综合考虑生活方式、健康饮食和身体锻炼。建议进行持久有氧运动，如慢跑或游泳，同时加强骨盆底肌肉的训练，如Kegel运动。控制性刺激，延长前戏时间，以及尝试不同的情境和心理技巧也有助于提升性... [详细]
裴茵倩
主任医师
14377人阅读 1个回答
要延长性生活时间并减缓射精速度，可以尝试以下方法：
前戏：增加前戏时间，通过亲吻、抚摸和口交等方式激发性欲，让身体更充分地准备好性行为。
控制呼吸：深呼吸可以帮助... [详细]
姬曼女
副主任医师
3058人阅读 1个回答
延长射精时间的方法包括但不限于：尝试使用戒指式延迟环、练习深呼吸和专注放松、采用开始-停止技术、尝试“挤压”技巧、延迟射精的肌肉锻炼。这些方法可以帮助提高性持久力，但最重要的是与伴侣沟通和相互理解。如果... [详细]
劳燕戈
主任医师
10981人阅读 1个回答
延长射精时间并没有一个单一的食物可以解决的答案，但是一些研究表明，饮食中富含锌、维生素E和Omega-3脂肪酸的食物可能对性功能有所帮助。例如，坚果、鳕鱼、菠菜等食物都含有这些营养成分，可以适度地加入饮食中。保持... [详细]
舒瑜牧
主任医师
4327人阅读 1个回答
延迟射精的训练方法包括：1. 勃起控制训练，通过练习延长勃起时间。2. 分散注意力，转移注意力以减少性刺激。3. 深呼吸和放松技巧，帮助延长性行为时间。4. 使用避孕套或局部麻醉剂减少敏感度。5. 探索性行为前戏和技巧，... [详细]