生桃仁是指未经炮制的桃子果核内部的种子，它在中医中被用作药材。生桃仁有以下几种主要功效：

1. 舒筋活血：生桃仁具有活血化瘀的功效，能够促进血液循环，舒缓筋骨，对于风湿性关节炎、筋骨疼痛等症状有一定的缓解作用。

2. 降血脂：生桃仁富含脂肪酶，有助于分解脂肪，调节血脂，降低血液中的胆固醇水平，有益于心血管健康。

3. 润肠通便：生桃仁能够滋润肠道，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘，改善排便不畅的情况。

4. 镇咳平喘：生桃仁还具有镇咳平喘的功效，对于支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病有一定的辅助治疗作用。

5. 消食化积：生桃仁可以帮助消化，促进胃肠蠕动，有助于消化食物，防止食物积滞引发的消化不良。

需要注意的是，生桃仁性寒，不宜过量食用，特别是孕妇和体质虚寒者应慎用。未经加工的生桃仁含有氢氰酸甙，有一定毒性，需经过适当加工后方可使用。最佳用法是炒制后研磨成粉末或煎煮成汤剂服用。在使用前最好咨询中医医师或药剂师的建议。