是的，即使你在进行高强度间歇训练（HIIT），也应该考虑包含一些有氧运动在你的锻炼计划中。虽然HIIT本身已被证明是一种有效的有氧运动，但它主要集中在短时间内高强度的爆发式运动，比如快速的冲刺或跳跃，以及短暂的休息间隔。这样的训练可以有效地提高心肺功能、燃烧脂肪并增强代谢。

传统的有氧运动如跑步、游泳或骑自行车等，仍然具有其独特的好处，特别是对于持续性的心血管健康和长期耐力的发展。有氧运动能够增加心肺功能的持久性、加强心脏肌肉，并提高身体对氧气的利用效率。

因此，将HIIT与传统的有氧运动结合起来，可以带来全面的健康益处。你可以将它们结合起来，或者在不同的训练日安排不同类型的运动。记住，锻炼计划的关键是多样化和均衡，这样可以确保你全面发展身体素质，并避免单一运动造成的过度使用伤害。