海豹油是一种从海豹脂肪中提取的油脂，富含Omega-3脂肪酸，包括EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），这些成分与人体健康有密切关系。下面是海豹油的主要作用：

1. 心血管健康：海豹油中的Omega-3脂肪酸有助于降低血压、减少血液中的甘油三酯水平，并有助于提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL，俗称“好胆固醇”），这有助于减少心脏病和中风的风险。

2. 抗炎作用：Omega-3脂肪酸具有抗炎特性，可能对关节炎等炎症性疾病有益。这可以帮助缓解关节痛和僵硬。

3. 大脑健康：DHA是大脑发育和功能的重要成分，海豹油中的DHA可能有助于提高认知功能，并在某些情况下对预防或延缓神经退行性疾病（如阿尔茨海默病）有益。

4. 视力健康：DHA也是视网膜的重要组成部分，因此摄入足够的Omega-3脂肪酸可能有助于维持和改善视力。

5. 其他益处：海豹油中的Omega-3可能还与免疫系统功能增强、改善皮肤健康和减轻抑郁症状有关。

尽管海豹油有许多潜在的健康益处，但在服用前最好咨询医生，特别是如果您有药物过敏史或正在服用其他药物，因为Omega-3脂肪酸可能与某些药物产生交互作用。