引体向上是一种训练上肢力量的体能训练动作，主要锻炼背部、肱二头肌和肱三头肌等肌群。在进行引体向上时，主要分为正握引体向上和反握引体向上两种方式。

正握引体向上是指双手以握杠杆的方式，手心朝外，距离略宽于肩宽，然后利用背部和手臂的力量，提升身体至横杠顶端，再慢慢放下身体至完全伸展状态。

反握引体向上则是双手以反握的方式，手心朝内，同样以肩宽距离握杠杆，动作步骤与正握引体向上相似，但这种方式更加强调肱二头肌的参与。

对于孰轻的问题，一般而言，反握引体向上相对来说更轻一些，因为这种方式更多地利用了肱二头肌的力量，相较于正握引体向上，对背部肌群的需求较少。但孰轻还是孰重也取决于个体的体力水平和训练经验，有些人可能觉得反握引体向上更轻松，而有些人则觉得正握引体向上更容易。因此，建议根据个人的情况选择适合自己的方式进行训练。