无氧运动每天都可以练习，但要根据个人情况和身体状况来定。一般来说，无氧运动（如力量训练）对于肌肉的恢复需要时间，因此最好不要连续每天都做相同的无氧运动，至少要给肌肉一天的休息时间来恢复和生长。如果你是初学者或者不经常运动的人，建议先从每周2-3次开始，逐渐增加到每周4-5次，每次持续30-60分钟。要根据自己的感觉和身体状况来调整运动强度和频率，避免过度训练导致受伤或疲劳。如果你有特殊的健康问题或者正在接受治疗，请在开始新的运动计划之前咨询医生的建议。