如果你在性行为中遇到了“刚进去没一会就射”的问题，可能是由于性生活中的焦虑、缺乏控制技巧、过度兴奋等原因所致。以下是一些建议：

1. 尝试缓慢进入： 在性行为开始时，尝试缓慢地进入伴侣，给自己更多的时间来适应刺激，并减少早泄的可能性。

2. 练习延迟射精技巧： 尝试一些延迟射精的技巧，如“挤压法”（在感觉到射精来临时，用手指压迫阴茎的尿道部位，减缓射精反应）或“停顿-振动法”（在性行为中间停下来，进行其他刺激，然后继续进行）。

3. 多锻炼： 通过锻炼来提高身体的耐力和控制能力，如进行耐力运动或学习深呼吸等放松技巧。

4. 沟通和情感支持： 与伴侣沟通，并寻求情感支持，这有助于减轻性焦虑和压力，使性行为更加放松和愉快。

5. 寻求专业帮助： 如果这些方法无法解决问题，可以考虑寻求专业性治疗，如性治疗师或医生的帮助，他们可以提供更个性化的建议和治疗方案。

希望以上建议对你有所帮助，祝你和伴侣拥有愉快而满意的性生活。