睡觉时消耗的热量因人而异，但一般来说，睡眠时的基础代谢率（BMR）是确定这一消耗量的主要因素之一。基础代谢率是指人体在静止状态下维持生命所需的最低能量消耗。通常，基础代谢率占日常总能量消耗量的大约60%到75%。

根据研究，成年人的基础代谢率大约在每小时0.9千卡到1.1千卡之间，这意味着即使在睡觉时，身体也在消耗这个范围内的能量。因此，一般情况下，睡觉8小时可能消耗约7到9千卡的热量。

这个数值仅为估算，并不考虑个体的具体情况，比如体重、年龄、性别和身体成分。较大的人通常消耗更多的能量，因为他们的基础代谢率较高。睡眠质量也会对能量消耗产生影响，因为睡眠质量不佳可能导致身体更劳累，消耗更多的能量。

睡觉时的热量消耗大约在7到9千卡之间，但具体数值会因个体差异和其他因素而有所不同。