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怎么样能延长射精的时间

怎么样能延长射精的时间

发布时间: 2024-05-13 08:21:59 阅读量:13565

1条回答

毛榕沙|副主任医师 回答时间:2024-05-13

延长射精时间的方法有多种,包括以下几点:

  1. 练习耐力: 通过锻炼身体的耐力,如跑步、游泳或者进行持续的有氧运动,可以帮助延长性生活的持久时间。

  2. 尝试房事技巧: 采用房事技巧,如变换体位、使用房事辅助器具,可以减少性刺激的强度,从而延长射精时间。

  3. 学习调控呼吸: 在性生活过程中,通过控制呼吸节奏,延缓兴奋的过程,有助于延长射精时间。

  4. 练习泌尿控制: 通过泌尿控制练习,如Kegel运动,可以增强盆底肌肉的控制能力,从而延长射精时间。

  5. 避免过度刺激: 尽量避免过度刺激,如过快、过激的房事或刺激过强的情境,以免提前引发射精。

  6. 寻求专业帮助: 如果以上方法无法满足需求,建议咨询专业医生或性健康专家,寻求更进一步的建议和治疗方法。

延长射精时间需要综合多种方法,并根据个人情况选择合适的方式进行尝试。

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