要延长和老婆的房事时间，首先需要建立更深层次的情感联系和沟通。在性生活中，情感连接是延长房事时间的关键。尝试增加前戏时间，通过亲吻、抚摸和言语表达爱意，让彼此更加放松和舒适。尝试新的性爱技巧和姿势，以增加刺激和乐趣，从而延长性生活的时间。练习深呼吸和专注于身体感受，有助于延缓高潮的到来。最重要的是，与伴侣坦诚地交流，分享彼此的需求和期望，共同探索满足双方的性生活方式。通过建立更加深入的情感联系和沟通，你们可以共同克服房事时间短的问题，创造更加愉悦和满足的性生活。