俯卧撑可以显著增强胸肌，但具体增长的大小因人而异。通常情况下，俯卧撑会导致胸肌肌纤维的微小撕裂，然后通过休息和营养补充来修复和增长。一般来说，如果您在俯卧撑中保持挑战性，逐渐增加重量或重复次数，胸肌将会增长更多。

大多数人每周进行3-4次俯卧撑训练，并且每次训练中进行3-4组，每组8-12次的重复。在保持正确姿势的情况下，您可以预期在几个月内看到明显的胸肌增长。

但是，要注意每个人的遗传因素和生理条件都不同，这意味着每个人的肌肉生长速度也不同。有些人可能会在短时间内看到更快的增长，而另一些人可能需要更长的时间。饮食、睡眠和其他训练计划也会影响到肌肉的生长。

因此，俯卧撑是增强和塑造胸肌的有效方式之一，但结果因人而异。要最大限度地增加胸肌的大小，除了俯卧撑外，还应结合其他形式的重量训练和良好的营养计划。