清除脂肪的食物包括：

1. 绿叶蔬菜：如菠菜、生菜、芹菜等，富含纤维和水分，有助于提高饱腹感，减少热量摄入。

2. 高纤维水果：例如苹果、草莓、橙子等，含有丰富的纤维，有助于促进消化，减少脂肪吸收。

3. 燕麦：富含可溶性纤维，有助于调节血糖和胆固醇水平，同时提供长效能量。

4. 鸡胸肉和鱼类：低脂肪高蛋白质食物，有助于增加饱腹感，减少摄入的热量。

5. 坚果和种子：如杏仁、核桃、亚麻籽等，含有健康的不饱和脂肪酸，有助于控制食欲和维持饱腹感。

6. 绿茶：富含抗氧化物质，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。

7. 辣椒：含有辣椒素，能够促进新陈代谢，加速脂肪的分解和燃烧。

通过合理搭配这些食物，并结合适量的运动，可以帮助清除体内的多余脂肪，达到减肥的效果。但需要注意的是，减肥过程需要持之以恒，同时注意保持均衡饮食和适量运动，以保证身体健康。