“一个黑布林的热量”问题涉及的是黑布林（即黑李子）的热量计算。黑布林作为一种常见水果，其热量含量对于计算日常饮食摄入非常有用，尤其是对于需要控制热量摄入的人群。

通常情况下，黑布林的热量含量比较低。根据美国农业部提供的数据，每100克黑布林大约含有46卡路里的能量。一个中等大小的黑布林的重量大约为40到50克，因此，一个中等大小的黑布林的热量大约在18到23卡路里之间。

除了热量，黑布林还含有丰富的膳食纤维、维生素C和维生素K，以及一些有助于身体健康的矿物质如钾。食用黑布林不仅可以帮助摄入低热量，还能提供其他营养成分，支持整体健康。

一个黑布林大约含有18到23卡路里。对于日常健康饮食而言，黑布林是一个热量低、营养丰富的选择。