瑜伽中最减肥的基本动作包括：

1. 瑜伽脊柱扭转（Twisting Poses）：这些动作可以帮助消耗腹部和腰部的脂肪，同时促进消化系统的健康。如扭转式（Bharadvajasana）和半鱼式（Ardha Matsyendrasana）。

2. 战士式（Warrior Poses）：战士式可以增强腿部肌肉，提高身体的平衡和稳定性，同时有助于燃烧大腿和臀部的脂肪。如战士一式（Virabhadrasana I）、战士二式（Virabhadrasana II）和战士三式（Virabhadrasana III）。

3. 倒立式（Inversion Poses）：倒立式能够加速新陈代谢，促进血液循环，有助于减肥和消除水肿。如头倒立式（Sirsasana）和肩倒立式（Sarvangasana）。

4. 平衡式（Balancing Poses）：平衡式能够挑战核心肌群，提高身体的平衡和协调性，同时也可以增强肌肉，帮助燃烧额外的卡路里。如树式（Vrksasana）和鸽式（Eka Pada Rajakapotasana）。

5. 呼吸练习和冥想（Breathing Exercises and Meditation）：通过深呼吸和冥想，可以减轻压力和焦虑，改善睡眠质量，从而减少因压力和情绪引起的暴饮暴食，有助于保持体重。

这些瑜伽动作结合了拉伸、强化和调整身体的效果，是减肥的有效途径。但要注意，单独的瑜伽练习并不能快速减肥，需要与健康饮食和有氧运动相结合，才能达到最佳效果。