如果你是一个23岁的男生，感到时间不够用，可以考虑以下几点来解决这个问题：

1. 设定优先级： 将任务和目标按照重要性和紧急性进行分类，优先完成重要且紧急的事情。这样可以避免浪费时间在不太重要的事情上。

2. 制定计划： 制定详细的计划和时间表，确保每天都有清晰的目标和安排。合理规划时间，充分利用每一分钟，避免拖延和浪费。

3. 学会拒绝： 学会拒绝那些对你的时间没有太大价值的事情，避免过度承诺和无效的社交活动。

4. 提高效率： 学会高效地完成任务，使用时间管理工具、技巧和方法来提高效率，如番茄工作法、批量处理等。

5. 学习委托： 学会委托一些任务给他人，尤其是一些琐碎的事务，以释放更多时间和精力用于更重要的事情。

6. 保持健康： 确保足够的睡眠、饮食和运动，保持身心健康，这样才能更有效地利用时间。

7. 学会学习： 不断学习新知识和技能，提升自己的能力，这样才能更好地应对各种挑战和任务。

通过以上方法，你可以更好地管理时间，提高效率，实现自己的个人和职业目标。