每天进行适当的运动对身体健康非常有益。选择可以每天执行的运动时，最好挑选对身体低冲击且易于持续的活动。以下是几种适合每日进行的运动：

1. 散步：步行是一种简单且有效的有氧运动，适合所有年龄层的人。每天至少散步30分钟，可以增强心脏功能，改善血液循环，减轻压力。

2. 慢跑：如果你的身体条件允许，慢跑是一种更高强度的有氧运动，有助于提升心肺能力，强化肌肉。根据个人体力，每天慢跑20-30分钟是一个不错的选择。

3. 瑜伽：瑜伽不仅能够提高柔韧性，还能增强肌肉力量和平衡能力，同时对精神健康也大有裨益。每天进行30分钟的瑜伽练习，可以帮助放松身心。

4. 游泳：游泳是一种全身运动，对关节友好，适合各种体能水平的人。它可以加强心脏功能，增加肺活量，并锻炼全身的肌肉。

5. 自行车骑行：骑自行车是一种高效的有氧运动，能够加强下肢肌肉和心脏，减少脂肪。每天骑行20-30分钟，可以有效提升体能和心血管健康。

这些运动都是可以安全地每天进行的，但重要的是根据自己的健康状况和体力调整运动强度和时长。每天坚持适当的运动，对保持健康生活方式非常有益。