当一位男性在第一次中射得太快可能会感到尴尬和沮丧，但这并不罕见。这种情况通常是由于性经验不足、焦虑、紧张或生理因素引起的。针对这个问题，有一些调理方法可以尝试：

1. 放松心态：放下心理负担，接受自己是新手是很重要的。并不是一场竞赛，而是一种互相享受的体验。

2. 练习延长性行为：通过自慰或性活动时，尝试延长性行为时间。这样可以帮助你更好地控制射精时机。

3. 使用延迟喷剂或避孕套：市面上有一些专门设计用来延长性行为时间的延迟喷剂或避孕套，可以帮助减轻早泄问题。

4. 尝试新的性技巧：学习和尝试一些新的性技巧，例如前戏、变换姿势等，可以分散注意力并减少焦虑感。

5. 寻求专业帮助：如果这个问题持续存在并且影响到你的性生活质量，不妨考虑寻求专业的性健康医生或心理咨询师的帮助。

记住，性生活中的挑战是常见的，并不是你个人的失败。通过接受自己并尝试不同的方法，你可以逐渐克服这个问题，建立起更加满意的性生活。