当谈论到无热量无脂肪食物时，通常指的是那些提供极低热量和脂肪含量的食物，这些食物可以在饮食中作为健康的选择。以下是一些常见的无热量无脂肪食物：

1. 蔬菜：大多数蔬菜如生菜、芹菜、黄瓜、西兰花等都属于低热量无脂肪的食物。它们富含纤维、维生素和矿物质，有助于保持身体健康。

2. 水果：水果中的许多种类，例如草莓、蓝莓、西瓜和橙子，都含有极低的脂肪和热量。它们提供了丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力。

3. 清汤：蔬菜汤或清汤通常是低热量无脂肪的选择，特别是如果它们没有添加高热量的配料如奶油或油。

4. 海鲜：鱼类和贝类是优质的低脂肪蛋白来源，提供了丰富的蛋白质和必需的脂肪酸，而且通常热量也较低。

5. 无糖饮料：例如纯净水、无糖茶或咖啡（不添加奶和糖）都是零热量零脂肪的选择，可以帮助保持身体水分平衡。

以上食物可以作为饮食中的健康选择，但要注意，在饮食中保持均衡，包括摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以满足身体的营养需求。